Földimogyoró tökleves - a dióról
összetevők
Készítmény:
1. Hámozzuk meg és vágjuk fel a fokhagymát és a hagymát, pároljuk meg egy nagy serpenyőben olívaolajjal

2. Mossa le és magozza meg a sütőtöket, és vágja apróra, szintén bele
adja meg a serpenyőt, és csak fedje le a zöldségalaplával.
3. Forraljon fel mindent, és forralja körülbelül 20 percig, amíg a sütőtök megpuhul. Majd pürésítjük.
4. Adja hozzá a mogyoró háromnegyedét, a kókusztejet és a lime-levet, és még egyszer pürésítse.
5 Sózzuk, borsozzuk, és a maradékot tálalás előtt adjuk hozzá Földimogyoró és néhány snidlinggel díszítjük.
Táplálkozási értékek
- Káposzta.
- 21 g
- 8.%
- Zsírok
- 25 g
- 36%
- fehérje
- 12 g
- 24%
- Kcal
- 360
- 18%
- teljes FS
- 6 g
- 30%
A földimogyoró és a dió kiválóan alkalmas főzéshez. Használja a About Duts recepteket a mai vacsora megtervezéséhez.