Fogyjon le, miért nem szabad egyedül választania diétáját - a tudomány spektruma

Fogyás: Miért ne válasszon saját étrendet?

A Duke Egyetem Orvosi Központjának William Yancy által vezetett csoport meglepetést élt át a diéták sikerének tanulmányozása során: A munkacsoport minden elvárásával ellentétben kiderült, hogy a tesztalanyok kevésbé tartják be étrendi szabályaikat, ha alkalmazkodnak preferenciáikhoz. Ennek megfelelően, aki fogyni akar, fogyókúrázzon kevésbé ízletes ételekkel, vagy legalább támaszkodjon orvosának tanácsára. Yancy csapata gyanítja, hogy ennek oka az, hogy nehezebb szelektíven enni kevesebbet az ismert vagy népszerű ételekből.

választania

Nem számít, milyen diétás programot követ, a siker legfontosabb kritériuma, hogy mennyire tartja magát ehhez. Éppen ezért a nemzetközi munkacsoport megvizsgálta, hogy nő-e a fogyás, ha a fogyni vágyók választhatnak saját étrendet. Az ellenkezője jött ki. A kutatók összesen 207 tesztelőt osztottak két csoportba. Az egyik csoportnak alacsony zsírtartalmú vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend közül választhattak, míg a kontroll csoport véletlenszerűen kapta meg étrendjét. A 48 hetes étrend végén a 6,7 ​​kilós véletlenszerű csoport egy kilóval többet fogyott, mint az a csoport, amelyiknek lehetősége volt saját csökkentett étrendjét választani. Az orvosok számára ezért a betegek személyes preferenciáinak elsőbbséget kell élvezniük az olyan kritériumokkal szemben, mint a genomelemzés vagy az anyagcsere-profil.