Fogyjon le napi egy étkezés elfogyasztásával - A blog
Fogyjon le napi 1 étkezés elfogyasztásával: ez az alapja a fogyás módszerének, más néven " egyszeri étkezés". Hatékony, mert rendkívül alacsony a napi kalóriabevitel, ez a program célja a gyors fogyás nyilvánvalóan nagyon rövid ideig kell végrehajtani ...
Egyetlen napi étkezés lefogy ?
Az egyszeri étkezés alacsony kalóriatartalmú étrend, amely napi 1000 kalóriánál többet nem fogyaszt: ezért nyilvánvaló, hogy a fogyás ott lesz! Ha reggelire megengedett a tea és az édes kávé (és csak ez a két ital, nem több hogy hatékonyan fogyjon), csak a déli étkezés engedélyezett. Kevésbé korlátozó változat az, ha reggelire és vacsorára a nagyon alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztását teszik lehetővé, például cukrozatlan forró csokoládét (természetesen sovány tejjel) vagy instant levest (ez nem megengedett). Naponta egyszer, lehetőleg este vagy lefekvés előtt, a jobb alvás biztosítása érdekében). Az italoknak egyetlen célja van: feltölteni a gyomrot, hogy ellenálljanak az éhségnek. A vizet nyilvánvalóan előnyben kell részesíteni, mivel elősegíti a méreganyagok eltávolítását.
Monitorozás: elengedhetetlen
Csak egyetértenicsak egy étkezés naponta nincs veszély nélkül. Ennek a különösen korlátozó és korlátozó étrendnek a követése érdekében ezért az étrend megkezdése előtt konzultálnia kell egy dietetikussal vagy egy táplálkozási szakemberrel annak érdekében, hogy számba vegye egészségi állapotát. Bizonyos kórképekre hajlamos emberek (különösen azok, amelyek az anyagcseréhez, valamint a vitamin- vagy kalciumhiányhoz kapcsolódnak) természetesen kerülniük kell ezt.