Fogyjon le napozással - a D-vitamin megolvasztja a fontokat
Fogyjon le napozással - a D-vitamin megolvasztja a fontokat?
2018. május 24. - 15:28
Amerikai tanulmány reményt ad azoknak, akik nem szeretik a sportot
Ó, nem lenne nagyszerű: sistergünk a napon, és leesnek a kilók. Álomnak hangzik. Egy amerikai tanulmány szerint azonban a napozásnak valóban segítenie kell a fogyásban. Mivel UV sugárzás alatt testünk D-vitamint termel. És ez állítólag megolvasztja a zsírplakátokat. Tehát a nyugágyhoz az edzőterem helyett? Hogy és hogyan működik valójában, azt Dr. Addig Lührs interjúnkban.
A D-vitamin hiány elhízáshoz vezethet
Tény: A D-vitamin igazi univerzális. Erősíti csontjainkat és fogainkat, működésbe hozza az immunrendszert és számos anyagcsere-feladatunkat elvégzi. Ha túl kevés napsugarat kapunk, nem termelünk belőlük eléggé. A következmények: fáradtnak érezzük magunkat, az izmok elgyengülnek, fogékonyabbak vagyunk a fertőzésekre és valószínűleg a zsírra is.
Számos tanulmány kimutatta: Ha hiányzik a D-vitamin, könnyebben tároljuk a zsírt és nehezebben fogyunk. Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akiknek D-vitamin-hiányuk volt, és amelyeket készítményekkel kompenzáltak, sikeresebben fogytak, mint azok, akiknek a vitaminszintje túl alacsony volt.
A D-vitamin-hiány oka annak, hogy nem fogysz? Megtudhatja, hogy van-e túl kevés a szervezetében, ha vérvizsgálatot végez a háziorvosánál. Itt megtudhatja, mi segít a D-vitamin hiányában. A hiány eleve elkerülése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy minden nap töltsön tíz-15 percet a szabadban. Legjobb a sporttal kombinálva. Végül is ez napsütésben is működik, és még szórakoztatóbb.