Fogyjon le salátával!

Egyedi és színes saláták az ünnepekre

Egy biztos, hogy nem kerülhetjük el a finom és következetes karácsonyi ételeket, de.

7 Finom és következetes brokkoli saláta

A brokkoli messze a diéták királynövénye, és ez az, mert ez a legtöbb.

Saláták, amelyek megszabadulnak a kedvenc zöldségektől

Ha gyorsan meg akar szabadulni a hasi zsírtól, ehet zöldségsalátát, de vigyázzon.

Novemberi saláták - milyen zöldségeket, zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszon

Kint egyre hidegebb van, de nem meglepő, ha figyelembe vesszük, hogy a Holdon vagyunk.

Azt javaslom, fogyasszon saláta a lehető leggyakrabban és nagy mennyiségben. Uzsonnaként salátákba, előételként vagy főétel köretként. Ne habozzon szűrni 2-3 levelet szendvicsekbe, vagy tegye a tányérra bármely hús menübe. A legegyszerűbb és legfinomabb saláta recept bemutatását választottam. Nagyon gyorsan elkészül és finom.

Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!

Hozzávalók salátához:

1 nagyon friss saláta
2 gerezd fokhagyma
3 teáskanál cukor
200 ml vizet
1 teáskanál só
2 teáskanál olívaolaj
fél citrom leve (2 teáskanál ecettel pótolható)
bors

A salátát megtisztítják az idősebb levelektől, részben a felszínen levő nagyobbakat. Csomagolja ki és mossa nagyon jól, hideg vízfolyás alatt, levélről levélre. Csatorna. Közben készítse elő az öntetet.

Finoman vágja fel a fokhagymát, és keverje össze vízzel, cukorral, olívaolajjal, sóval és citromlével. Keverje jól össze, amíg a só és a cukor fel nem oldódik. Egy tálban törje meg kézzel a saláta leveleket, kettőbe vagy háromba, attól függően, hogy mekkorák. Öntsük az öntetre és fűszerezzük borssal.

100 g saláta tartalmaz: 19,8 kalóriát, 1,5 g fehérjét, 0,8 g kalóriát, 3,2 g szénhidrátot.

---