Fogyjon le sok gyümölcs elfogyasztásával! Vegán crudi, egészség és nyers étel
Hogyan éljünk 100% -ban ?
Normál napra 3 kg, 3 és fél kg zöldséget eszek naponta. 6 banán, 5 narancs, 5 paradicsom, 1 saláta, 1 uborka, 2 mangó ... gyorsan megy !
Minek enni ennyit ?
Különösen napjainkban, amikor a közös gondolat az, hogy a fogyáshoz keveset kell enni. Néha nagyon kevés !
Különösen a nők folyamatosan megfosztják magukat, és pisilnek. Mit gondolsz, mit produkál ? Egy olyan szervezet, amely nagyon lassan forog, hogy megmentse a kapott kevés energiát. A test nem hülye, azt csinálja, amije van !
Pokoli ördögi kör áll be, mert annál kevesebbet eszel, minél kevesebb energiát költenek, annál többet megtanul a test felhalmozni azt, ami a "raktárban" van, és minél többet eszik, akkor "profitál" !
Így apránként a három zöldbab és a 0% -os joghurt már nem okoz fogyást.
Ha viszont sok jó gyümölcsöt eszel, banán, mangó, narancs, alma, áfonya ... ha szezonális gyümölcsöket és fagyasztott gyümölcsöket szed, ha sok zöld zöldséget ad hozzá… elégedett teste már nem fél és hatékonyan égeti el ezeket az isteni kalóriákat.
Arról nem is beszélve, hogy nincs zsír benne. Csak az a mennyiség, amelyre a test vágyik. Micsoda boldogság !
Minél jobban növeli az anyagcserét, és minél többet mozog és mozog, annál több energia van benned, és annál inkább megízleli az életet, sok új vágy és élvezet öröme !
Vagy inkább kicsi az anyagcseréd, amely 2 óránként fut? És mentse meg mozdulatait, legyen csendes, édes élete ?
Minél több gyümölcsöt eszel, annál jobb !
Ha nagyon keveset szokott enni (több diéta után), akkor a teste összezavarodik, és nem fogja azonnal találni. De egy idő után a tested helyesen cselekszik és stabilizálódik; Meg fogja érteni, hogy az éhínség időszakai elmúltak. Tehát azok számára, akik az étrend korlátozásában voltak, egy kis időbe telhet. De egyrészt tudod, hogy jó úton jársz, az egészség felé vezető úton, ami nem kis teljesítmény, másrészt biztosan el fogod érni a számodra megfelelő valódi súlyt.