Fogyjon le Stand Up evezéssel SUP táblákon
Hatékony vízi sportok: A Stand Up Evezéssel egészséges módon edzheti testét, sőt fogyhat is
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Bármit is érint Rihanna, trenddé válik, és ez nem csak a divatra vonatkozik: amikor az énekes képei néhány évvel ezelőtt körbejárták a világot, és megmutatták nekik, hogy felállva pancsolnak a hawaii tengerparton, új trendsportot vezetett be . Eközben a Stand Up Paddle - röviden SUP - edzés az egyik legnépszerűbb nyári tevékenység ebben az országban is.
Fogyjon fel az álló pancsolással
Nem csoda, hogy a vízi sportok trendje sikeresen lefogy - a SUP deszkán végzett edzés egész test edzés. A test minden izma kihívást jelent a testnek a deszkán való egyensúlyával. Mindenekelőtt a ferde hasizmok és karok profitálnak belőle. A Hamburgi Egyetem tanulmányában kimutatható volt, hogy a stand up evezés hatékonyabb, mint az edzőteremben a központi izmok alaptornája. Szép mellékhatás: A SUP beszállás kb. 300 kalóriát éget el egy 45 perces edzés után. Ezenkívül egy tízperces bemutatkozás általában elegendő ahhoz, hogy a SUP deszkán lévő bikini figura felé evezzen. Most már csak egy kis egyensúlyra és állóképességre van szüksége - a megfelelő tábla a stand up evezéshez. A következőkben elmagyarázzuk, hogy mit kell figyelembe venni a tábla vásárlásakor, és bemutatjuk a legjobb modelleket kis és nagy költségvetés esetén.
3 tipp a megfelelő SUP-tábla és a legjobb költségvetési táblák megtalálásához
1. Mi a különbség a farostlemez és a felfújható SUP között?
A kezdőknek és a szabadidős evezőknek felfújható SUP-okra (röviden iSUP-okra) kell támaszkodniuk, vagyis felfújható táblára. A felfújható SUP különlegesen praktikus, mert összecsukható és hátizsákban szállítható. Különleges biztonságot nyújtanak a vízen is - például az anyag lágyabbá teszi az ütközéseket. A farostlemez különösen alkalmas profi sportolók és azok számára, akik sok időt töltenek a vízen. Ideális erre, ha lehetősége van a farostlemez tárolására közvetlenül a tónál vagy a tengernél, mivel valamivel összetettebb autóval, repülővel vagy vonattal szállítani.