Fogyjon le vízzel - Alphega Gyógyszertár
Az emberi test vízből áll
Míg az újszülöttek víztartalma kb. 80%, ez a százalék egy életen át csökken és eléri a 45% -ot. A férfiaknál a test víztartalma magasabb, mert az izomtömeg több vizet tartalmaz, mint a zsírszövet.
A test víztartalma százalékban:
- Agy: 75% víz
- Vér: 92% víz
- csontok: 22% víz
- Izom: 75% víz
Megszabadulni a felesleges kilóktól vízzel
A víz felgyorsítja az anyagcserét és gyorsabban érzi a jóllakottság érzését. Kevesebb ételt fogyasztunk, ha tálalás előtt több vizet iszunk.
Azoknál az embereknél, akik minden étkezés előtt két pohár vizet isznak, alacsonyabb az étvágyuk. A Birminghami Egyetem tanulmánya szerint a túlsúlyos emberek 12 hét alatt akár 5 kilogrammot is leadtak, ha minden étkezés előtt fél liter vizet fogyasztottak.
A hideg víz akár fél órával tovább stimulálja az anyagcserét. A nyári időszakban a magas hőmérséklet ellenére ajánlatos kerülni a nagyon hideg italokat. A hideg víz jelet küld az agynak, hogy csökkentse a testhőmérsékletet. A forró víz ideális a test méregtelenítésére. Ha az édes italok helyett az ásványvizet választja, spóroljon meg magának néhány extra kalóriát, és gyorsabban szabaduljon meg a felesleges kilóktól.
Lapos vagy szénsavas víz?
Az örök kérdés: mit választunk? Lapos vagy szénsavas víz? A szénsavas víz előnye, hogy serkenti a keringést és megtisztítja a papillákat. A szén-dioxid azonban mérgező, ezért a tüdőn keresztül ki kell ürülnie a szervezetből. Kis mennyiségben ártalmatlan, de napi működéséhez extra szervekre van szükség.