Fogyjon le zöld teával Dr

Fogyás

Zöld tea és fogyókúra: Tanulmányok igazolják a zöld tea maradandó előnyeit az anyagcserére, a zsírvesztésre és a hormonális egyensúlyra

Zöld tea fogyáshoz ?

A zöld tea előnyei évezredek óta ismertek. Kémiai alkotóelemeinek számtalan pozitív hatása között a zöld tea olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek egyensúlyt teremteni vagy gyógyítani számos anyagcserezavar és krónikus betegség, beleértve a súlyproblémákat és az elhízást. A pozitív hatások Az egészségre szánt zöld tea bőséges, a Camellia Sinensis (cserje vagy teafa) az egyik legfontosabb gyógynövény a világon. Ezért van az is az egyik legtöbbet vizsgált növény, ha nem is a legjobban tanulmányozott. Bizonyosság, amellyel már régóta rendelkezünk: a zöld tea karcsúsító hatású.

Ez nem csak annak köszönhető, hogy szinte semmilyen kalóriát nem tartalmaz, ezért nem befolyásolja negatívan a test energiaháztartását. Sokkal tovább megy, a zöld tea olyan összetevőkkel van tele, amelyeknek hatása van energizálók az anyagcserére. Ideális esetben, ha a legtöbbet hozza ki belőle, többféle japán zöld tea váltakozását javasoljuk. A Sencha, Gyokuro, Bancha, Matcha és a Benifuuki a por különösen hatékony ezen a területen (lásd alább). Ezenkívül a keserű vegyi anyagok, más másodlagos vegyi anyagokkal együtt, hasznosak a cukor utáni vágy elnyomásában, a máj méregtelenítésében és a hormonális egyensúlyban való aktív részvételben.

Súly és zöld tea - Tudományos tanulmányok

Számos tudományos tanulmány készült a zöld teáról ebben a témában, különös tekintettel a zöld tea koffein és a híres katechinek (főleg EC, EGC, EKG, EGCG) kombinációjára, amelyek az in vitro karcsúsító erényeket tárták fel azzal, hogy korlátozza az abszorpciót éslipid asszimiláció a gyomorban és a belekben. Ugyanakkor többször megfigyelték, hogy a tea hatóanyagai stimulálják az anyagcserét (termogenezist), az alapanyagcserét, az energiaátalakulást és gátolják bizonyos enzimeket.

2000 óta több mint 40 tudományos vizsgálatot végeztek emberen a zöld tea hatásáról a fogyás és az anyagcsere aktiválása kapcsán. A legújabb kutatások nagy része a katekinek (elsősorban az EGCG) és a koffein izolált hatásaira összpontosított. E vizsgálatok több mint háromnegyede pozitív hatással van a vizsgált paraméterekre.

A vonal fenntartása zöld teával

Dióhéjban íme a zöld tea láthatóan pozitív hatása az „ideális súly” szempontjából:

Csökkent felszívódás zsírsavak a gyomorból és a belekből,
A lipázok (a lipidben részt vevő enzimek) aktivitásának gátlása triglicerid anyagcsere, glicerin és zsírsav),
Növekedés bazális anyagcsere és az anyagcsere stimulálása,
Hatás vizelethajtó,
Keserű vegyszerek a teában, amely képes gátolják a cukor utáni vágyakat,
Kémiai összetevők méregtelenítő a máj számára,
Vegyen részt aa bélflóra egyensúlya,
Van egy gombaellenes hatás,
A zöld tea EGCG kiválóan alkalmas hormonális szabályozás (pl .: hyperestrogenia).

Zöld tea a cukor utáni vágyakozás ellen

A zöld tea jellemzői között megjegyezzük, hogy keserű kémiai vegyületek vannak Senchában, Benifuukiban és Banchában. A keserű anyagok rendszeres fogyasztása megváltoztatja a száj ízlelőbimbóit (az ízlelőbimbókat), így az édes ételek válnak kevésbé kívánatos és egyre keserűbb ételeket. Ezzel a jelenséggel csökken az étvágy vagy a cukor vagy keményítő (szénhidrát) erős és hirtelen utáni vágya. Ennek nyilvánvaló hatása van a vércukorszint egyensúlyára és anyagcseréjére. Ennek eredményeként a testtömeg természetes fenntartása vagy ápolása folyik fenntarthatóan ideális súlya felé.

Az emberi nyelvnek több íze van a keserű, mint az édes ízekre. A jelenlegi étrend aránytalan arányban telített édes ízekkel és ízekkel, amelyek ezért károsak a szervezetre. Ha a keserű receptorok (ízlelőbimbók) újra aktiválódnak és gyakran kérik, az édes ételeket kevésbé különbözteti meg a korong és elveszítik vonzerejüket, mert az ízük kevésbé érzékeli az élvezetet.

Candidiasis és zöld tea

Nem ritka, hogy a cukor és a keményítő erős vágyát a bélflóra vagy egy bélgomba egyensúlyhiánya okozza. A bélgombák természetesen léteznek az emésztőrendszerünkben. Ez utóbbi sok cukrot igényel túlélni, és túlzott fejlődésük (candidiasis) kiválthatja a késztetést. Egyszerű és nagyon hatékony eszköz aa bélflóra tisztítása a zöld tea, különösen a Bancha és a Sencha rendszeres fogyasztása. Ez nem a teában lévő keserű vegyi anyagok hatásáról szól, hanem a katechinekről, az alkaloidokról és a flavonolokról. A cél nem a gomba közvetlen leküzdése, hanem az étkezés, hogy olyan bélkörnyezetet teremtsen, amelyben nem tud túlzottan növekedni. Ez magában foglalja a bélflóra fokozatos tisztítását (étrend, stressz, életmód, hidratálás), amely közvetett módon a a fejlődés egyensúlyának helyreállítása ennek a gombának. A Bancha zöld tea különösen alkalmas a bélflóra problémáira.

Zöld tea és méregtelenítés

Egy másik dolog, amit meg kell jegyezni, a teában lévő keserű vegyi anyagok és polifenolok májra gyakorolt pozitív hatása. Mind a zöld tea, mind a Matcha zöld tea por erőteljes méregtelenítő hatást gyakorol a májra. Kínában ősi hazai szabály, hogy minden házban jó keserű tea áll rendelkezésre. Az egészséges máj a a jó anyagcsere oszlopa és elengedhetetlen az ideális súly eléréséhez vagy fenntartásához. Erre különösen Sencha és Benifuuki ajánlott.

EGCG és hormonális egyensúly

Az EGCG, egy másodlagos metabolit, amelyet számos tudományos tanulmány széles körben dicsért. Ez a molekula nagy koncentrációban létezik a zöld teában. Ezen tanulmányok szerint különösen szabályozó hatása van a hormonális váladékra és különösen a hatásokra ösztrogén képződés és a hiperestrogén szindróma enyhítése. Ez az ideális testsúly elérését is segíti, és nem felesleges a hormonális egyensúlyhiányban szenvedőknek, beleértve a túlsúly okozó hiperösztrogeniát. A túl sok ösztrogén a trigliceridek növekedését eredményezi a zsírsejtekben. Ha ez az egyensúlyhiány kifejezett, súlyos nehézségeket vagy akár képtelenséget eredményezhet a fogyás a túlzott zsírlerakódások vagy a pajzsmirigy diszfunkciója miatt. Ebben az esetben a Sencha, a Matcha és a Benifuuki japán zöld teák ajánlottak.