Meleg rebarbara kompót vaníliával és tejszínnel; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú
Most ott van rebarbara mindenhol vásárolni, itt jön ez első recept rá! rebarbara egy remek zöldségek, melyik tökéletes desszertekhez és édes ételek lehet használni. Csak tartalmaz kevés KH és ezért természetesen alkalmas tökéletes az alacsony szénhidráttartalmú konyhánkhoz! Kifinomult az egész egy Vanília hüvely és a végén van még egy Dollop tejszínhab és ha akarod, egy csipet fahéjat.
Meleg rebarbara kompót vaníliával és tejszínnel este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT
Értékeld a receptet most:
Felkészülési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 2
Alacsony szénhidráttartalmú rebarbara kompót tápértékei:
Per Adag 300 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:
Kalóriák: 330 kcal
Fehérje: 3,5 g
Zsír: 31 g
Szénhidrátok: 5.5 G
Alacsony szénhidráttartalmú rebarbara kompót összetevők:
- 350 g - rebarbara (tömeg hámozás után)
- 200 g - friss tejszínhab
- 60 g - 80 g - Xucker
- 250 ml vagy több víz
- egy korty céklalé (a színhez)
- 1 kés hegy - 1/2 teáskanál szentjánoskenyér
- 1/2 vanília hüvely vagy vaníliapor
Alacsony szénhidráttartalmú rebarbara kompót készítmény:
Mossa és hámozza meg a rebarbarát. Távolítson el minden vastag szálat, hogy később ne kerüljenek a kompótba. Ezután vágja apróra a rebarbarát, és forralja fel egy serpenyőben 250 ml vízzel (kb.), 3-5 evőkanál Xucker-rel, egy korty céklalével és párolja néhány percig. Adjunk hozzá egy csipet sót. Vágjon fél vanília hüvelyt, és kaparja ki a pépet. Tegye a pépet és a levágott hüvely két felét az edénybe. Hagyja egy ideig párolni a kompótot, amíg a rebarbara megpuhul és össze nem omlik. Ezután hajtsa be kb. 1 csipet szentjánoskenyér-gumival a megkötést és a keverést. Amikor szépen besűrűsödött, kész. Most tegye a tejszínt egy edénybe, és adjon hozzá Xuckert édesítéséhez. (Ha akarod, kihagyhatod!)
A tejszínt felverjük. Rendezze a tejszínt a meleg kompótra, és szórjon rá egy kis fahéjat.
A rebarbara kompót természetesen csodálatos köret süteményekhez, palacsintához, gofrihoz vagy a finom Kaiserschmarrn-hez is!
https://abnehmtricks-und-abnehmtipps.de/low-carb-rezepte-ohne-kohlenhydrate/fluffiger-low-carb-kaiserschmarrn
Mossa és hámozza meg a rebarbarát. Távolítson el minden vastag szálat, hogy később ne kerüljenek a kompótba.
Ezután vágja apróra a rebarbarát, és forralja fel egy serpenyőben 250 ml vízzel (kb.), 3-5 evőkanál Xucker-rel, egy korty céklalével és párolja néhány percig. Adjunk hozzá egy csipet sót.
Vágjon fél vanília hüvelyt, és kaparja ki a pépet. Tegye a pépet és a levágott hüvely két felét az edénybe. Hagyja egy ideig párolni a kompótot, amíg a rebarbara megpuhul és össze nem omlik. Ezután hajtsa be kb. 1 csipet szentjánoskenyér-gumit a megkötéshez és keveréshez. Amikor szépen besűrűsödött, kész.
Most tegye a tejszínt egy edénybe, és adjon hozzá Xuckert édesítéséhez. (Ha akarod, kihagyhatod!)
A tejszínt felverjük.
Rendezze a tejszínt a meleg kompótra, és szórjon rá egy kis fahéjat.
Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!
Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/