Fogyjon, majd folytassa - Testépítő fórum

  • Táblázat indexTáplálékRegime - száraz
  • Keresés
  • MC webhely
  • Február 03-án vagyunk. 2021, 09:30
  • Órák UTC + 01: 00 formátumban

Fogyjon, majd térjen vissza

Moderátor: mértékletesség

testépítő

Fogyjon, majd térjen vissza

Üzenet GrInGo04 »2014. április 8., 21:09

Üdvözlet mindenkinek, új vagyok a fórumban.
22 éves vagyok, és másfél éve gyakorolom a Lafay-módszert.Soha nem híztam, hogy jól izmolt testem legyen. Csak gyakoroltam, hogy megtartsam a súlyomat.

De most szükségem van a segítségedre egy probléma megoldásához.
1,70 m vagyok, súlyom 64 kg.
Szeretnék lefogyni, és megpróbálnám elérni a 60 kg-ot, vagy annál kevesebbet, a célom az, hogy megpróbáljak elveszíteni minden lehetséges zsírt és KÜLÖNÖSEN az arcon, ahol kettős állat tartottam. Volt egy pillanat, amikor elengedtem magam, és 8 kg-ot (72 kg) híztam anélkül, hogy sportoltam volna, így minden kövér volt.