Fogyjon mozgás nélkül

Pszichiáter és pszichoterapeuta

fogyjon

Mozgássérült vagyok, kerekes székben. Ahhoz, hogy visszanyerjem a mozgékonyságot, feltétlenül le kell fogynom. Ami az abszolút mozgásszegény életmódomat tekintve nem könnyű. Hogyan tudom meg, hogy mit egyek? Rose, 64 éves

Frissítve 2010. február 23., 16:25.

A kerekesszékben való mozdulatlanságra való elítélés súlyossági szempontból több következménnyel jár. Először is, a test elsősorban szenvedés tárgyaként létezik, és hajlamosak vagyunk elfelejteni mindent, ami belőle származik. Bezárkózunk az érzetek elé, amelyek ebben a testben születnek, mert negatívak, és a szerencsétlenségre, a különbségünkre emlékeztetnek bennünket. De emiatt az ételérzeteket is kevésbé érzékelik. Úgy étkezünk, hogy nem vesszük figyelembe az étvágyunkat, a jóllakottságot.

Az étkezés is vigaszul válhat, az egyetlen módja annak, hogy kellemes testi érzéseket szerezzen. Ezután gyorsan eszünk feleslegben. Aztán, ahogy mondod, az izmaidat érintette a betegség, és ahogy mozgásképtelenné vált, még a funkcionális is meggyengült. Az Ön energiaigénye ezért korlátozott. Mivel nem tud felállni, a hasa valószínűleg nem túl izmos és laza, ezért hajlamos nagyobbá válni. Mindez a túlsúly még inkább korlátozza a mozgását.