Fogyjon online
0159 0 68 000 10
- > Mérleg 50+
- > Fogyjon le az esküvőre
- > Fogyókúra támogatás online
- > Sikertörténetek
- > Gunter
- > Andreas
- > Mike
- > Táplálkozás
- > Diéta ma
- > Fogyjon online
- > Változás
- > Az álmodozásról
- > Képezze az akaratát
- > Légy túlzó
- > Kiegészítők
- > Költségek
- > Természetesen egészséges és fitt
- > Kapcsolat
Egészséges táplálkozás - aktuális!
Zöld fény a Nutri-Score-hoz.
. ez könnyebb döntési segítség lehet az egészséges táplálkozáshoz.
Falk Irmenfried a Saltatio Mortis-ból:
Nagyon egyszerű. Te vagy a legjobb és legfontosabb dolog, ami valaha történt velem.
Nélküled pusztultam volna el. Hashimotót csak rajtad keresztül ismertem fel.
- Az esküvői étrend közös céldefiníciója
- Támogatás az esküvő fogyásával
- Napi közvetlen visszajelzés
- Napi válaszok az étrenddel kapcsolatos kérdéseidre
- Pontos étrend vagy fogyási terv
- Következetes motiváció az étrendhez való ragaszkodáshoz
- Támogatás a mélypontokban a fogyás szakaszában
- Folyamatosan adaptált táplálkozási és tevékenységek/sportjavaslatok
- Pénz vissza, ha a célját nem érték el
. . Hogy működik ez?
- Írsz nekem a WhatsApp-on keresztül vagy az e-mail címemre, és a lehető leghamarabb kapcsolatba lépek veled.
- Képet készítünk a jelenlegi helyzetről, amely alapján előzetes (rész) célokat tűzünk ki.
- Javaslom néhány eszközt, és elmagyarázom, hogyan fogjuk először használni őket együtt.
- Az általam készített ellenőrzőlista segítségével világos áttekintést kap az elkövetkező hetek menetéről.
- Együtt meghatározzuk az egyes lépéseket, amelyek szükségesek a céljaid eléréséhez.
- Ezután hetente többször telefonon, WhatsApp-on vagy e-mailben kezdjük és tartjuk a kapcsolatot
- Az egész addig folytatódik, amíg új, pozitív szokások nem lépnek fel a mindennapokban
Hogyan érhetem el a diéta célomat?
A fogyás, feltéve, hogy egyébként szervesen egészséges vagy, pusztán akarat kérdése, és egyúttal a legjobb edzés az akaratod számára.
Sehol máshol nem leszel olyan kíméletlen magad kegyelmében, mint a fogyás során.
A fogyáshoz minden olyan pozitív tulajdonságra szükség van, amelyet az ember kombinálni tud.
A fogyáshoz koncentrációra, akaratra, kitartásra, fegyelemre, tanulási hajlandóságra, önkontrollra, erőre, bátorságra és elszántságra van szükség.
Hogyan tarthatom meg a kívánt súlyomat?
Sokak szerint önmagában elfogadása nem jelent nagy kihívást, de a súly megtartása az izgalmas feladat.
Azt mondom, hogy ha a fogyás fázisában nem sikerült edzeni a fenti jellemzők mindegyikét, és nem értette a fogyás céljáig eltelt időt, mint edzésidőt, akkor soha nem fogja fenntartani a súlyt.
Csak böjtöljek, ne egyek semmit, vagy szinte semmit?
Sokan fogynak egyszerűen azzal, hogy kevesebbet esznek, vagy egyáltalán nem. Így gyorsan leadhat 5, 10 vagy akár 15 kilót.
Ennek azonban semmi köze nincs a pozitív értelemben vett zsírvesztéshez - ez nem más, mint az étkezés ostoba elutasítása!
Ezáltal a "terápiás böjt" egy másik téma, és semmi köze a fogyáshoz, mint olyanhoz.
Megtervezik, átgondolják és előkészítik az egészséges fogyást, meghatározzák a célokat és az új szokásokat.
Előzetesen tisztában kell lennie személyes gyengeségeivel és erősségeivel.
