Fogyjon pu erh teával vagy zöld teával
A teákkal való fogyókúrás étrend divatos, és sok híresség esküszik a zöld tea és a pu erh tea zsírégető hatására (mi ez egyébként?). De mi áll mögötte valójában és milyen mértékben érhet el fenntartható sikert a fogyásban?
Pu Erh tea és zöld tea - Bevezetés
Régóta bebizonyosodott, hogy a tea az étrendben a vízfogyasztás népszerű alternatívája. Végül is ez egy alacsony kalóriatartalmú ital, amelynek a fajtától függően emésztő, méregtelenítő, vértisztító, étvágycsökkentő és vitalizáló hatása is van.
Az ázsiai régió klasszikusai, köztük az úgynevezett Pu Erh tea és a zöld tea, fontos szerepet játszanak. Mindkét teafajta Kínából származik, és ott nagy hagyományai vannak az egészségügy és a megelőzés összefüggésében, mivel állítólag egészséget elősegítő és méregtelenítő hatásúak is. Ázsiai tanulmányok szerint a napi négy-öt csésze fogyasztása jelentősen hozzájárulhat többek között a testzsír elégetéséhez.
Ezenkívül a zöld tea és a Pu Erh tea stimuláló és élénkítő hatású a bennük lévő koffein miatt, és így egészséges alternatívát jelentenek a kávé élvezetéhez. A teák laza levél formájában, valamint praktikus zacskókban és kapszulákban is kaphatók. Különösen ajánlott a biotermékek, amelyek kizárják a peszticidekkel történő kezelést, és ezért hosszú távon nincsenek káros hatással az egészségre.
Fogyás az egészséges teák révén - tény vagy illúzió?
A folyamatban lévő reklámkampányok ellenére, amelyek egyedülálló teák fogyasztásával jelentenek úttörő sikert a fogyásban, a releváns összefüggéseket még nem tudományosan bizonyították. Az a tény azonban, hogy a teák segíthetnek leküzdeni az éhségérzetet, és ezáltal csökkenteni a túlzott kalóriabevitel kockázatát.
Ha teát iszik étkezés előtt vagy közben, nemcsak ellátja testét létfontosságú folyadékkal, hanem kevesebb étvágyat is érez, és ennek következtében automatikusan csökkenti az étel mennyiségét. A zöld tea és a pu erh tea élénkítő hatása az étrend részeként megakadályozhatja az olyan tüneteket is, mint a gyengeség, fáradtság és kedvetlenség.
Ezeken a kétségkívül pozitív tényezőkön kívül, amelyek nemcsak a fogyás során lehetnek hasznosak, ki kell emelni, hogy tartós testsúlycsökkentés csak a saját életstílusának és étkezési szokásainak következetes megváltoztatásával érhető el. Aki kizárólag a teafogyasztásra támaszkodik, és továbbra is hatalmas mennyiségű zsírt és cukortartalmú ételt fogyaszt, aligha fog érezhető sikert elérni diéta kísérlete során. Végül is az egészséges életmód, amely kiegyensúlyozott étrendből és rendszeres testmozgásból áll, az egészséges és karcsú test alapvető követelménye.