Fogyjon sírva - fogyjon szigorú diéták nélkül
Fogyjon sírva. Amit a szakértők mondanak nekünk?
Ha a terve az, hogy lefogy néhány font, de még nem áll készen arra, hogy szigorú diétát vagy intenzív edzést tartson az edzőteremben, akkor megpróbálhat sírni.
A tudósok szerint egy hétköznapi ember körülbelül 75 liter könnyet sír életében.
Úgy tűnik azonban, hogy az emberek inkább gazdagítják érzelmeiket, és néha szégyellik is őket.
De mi van, ha elmondjuk, hogy az érzelmi sírás egy másik módja annak, hogy elveszítse és elveszítse a felesleges kilókat? Fogyjon sírva.
Ez elegendő ahhoz, hogy végre megtaláljuk a helyes kiutat a szívünk mélyén eltemetett könny gallonok számára.
Hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól? A legjobb gyógymódok a bőr egészségére
Hogyan lehet fogyni sírva?
Egy nemrégiben Kaliforniában végzett tanulmány szerint a sírás méreganyagokat bocsát ki a szervezetéből, és csökkenti a stresszt.
A stressz csökkentése elősegíti a test zsírégetését.
A sírás az érzelmekre adott természetes válaszunk: fájdalom vagy stressz, szomorúság vagy boldogság.
Megértjük, hogy milyen súlyosak lehetnek az élethelyzeteink. De mindig 2 rész van az érmén.
A tudósok elmondták, hogy a könnyeknek három típusa van:
- reflexiók,
- bazális,
- szellemi.
Alapszakadás alapvető funkcionális könnyekként is ismertek, mert nedvesen tartják a szemünket.
Reflex könnyek, más néven irritációs könnyek, környezeti tényezők, például füst, por, szél vagy akár allergia okozzák.
Pszichés könnyek azok, amelyek kapcsolódnak az érzéseinkhez és érzelmeinkhez.
Mi befolyásolja a fogyást? Fogyjon sírva
A tanulmányból kiderül, hogy az érzelmi sírás vagy a mentális könnyek segíthetnek a fogyásban, mivel összefüggésben vannak a kortizolszintünket növelő hormonokkal.
Lehet, hogy néhányan nem gondolják, hogy fogyni tud azáltal, hogy elengedik érzelmeiket.
Sokan élnek át stresszes és boldogtalan helyzeteket, és tudjuk, hogy ez egy ördögi kör:
- stresszt kap, többet eszel, és néhány nap múlva rájössz, hogy a kedvenc farmered túl szoros.
Hogyan lehet számítani a fogyásra ebben a helyzetben? Nevetséges!
De minden a kortizoltól függ.
Mi a kortizol?
kortizol ez egy hormon, amely kapcsolatban áll az éberségünkkel.
Ha a kortizol szintje magas, aktív, ébren van, motivált és érzékeny a környezetére.
Sírás után a kortizol segít jobban érezni magad, és energiát ad a mozgásra és valami produktív tevékenységre, mivel már felszabadítottad a stresszhormonokat. Fogyjon sírva.
PLATINIUM OMEGA 3-6-9 - esszenciális zsírsavak forrása
A kortizol a stressz hatására szabadul fel, és az elhízáshoz kapcsolódik.
Sokan tudjuk, hogy ez a hormon segít minden ellen küzdeni, ami ideges vagy stresszes.
A probléma az, hogy manapság az emberek fizikailag nem küzdenek a túlélésért, hanem inkább ülnek, és mélyebbre ásnak dühükben és csalódásukban.
Ennek eredményeként, testünk úgy gondolja, hogy felhasználtunk néhány kalóriát a stresszorok kezelésére, és meg kell újítanunk azokat, még ha nem is tenném.
Mivel nem tudjuk, hogyan csökkenthetjük a kortizol szintünket, hajlamosak vagyunk "megenni" érzéseinket és még nagyobb súlyt szerezni.
A tudománynak köszönhetően felfedeztem a fogyás titkát nehéz helyzetekben.
- Minden attól függ, hol vannak a stresszhormonok - testünkön belül vagy kívül.
Ezért a kortizol nem mindig pozitív.
Ha az érzelmek fokozódnak, és nem hajlandó elengedni vagy sírni, a kortizol magas marad.
És azt tapasztalhatja, hogy problémái vannak az alvással vagy nem tud pihenni, bármennyire is próbálkozik.
William Frey biokémikus szerint a stressz okozta könnyek különböző mérgező anyagokat távolítanak el a szervezetből.
Arra a következtetésre jutott, hogy a sírás egy kiválasztó folyamat, amely segíthet eltávolítani azokat az anyagokat, amelyek érzelmi stressz időszakaiban beszivároghatnak a testünkbe.
A könnyek ontása után a tested nem tud több zsírt raktározni, mert a stresszhormonok már felszabadultak.
Mikor jó sírni? Fogyjon sírva
A tanulmány hozzátette, hogy az érzelmek miatt hullott könnyek az egyetlenek, amelyek segítenek a fogyásban.
Ennek nem lesz előnye, ha jó előadó vagy, és egy hagymavágás közben könnyet tudsz szorítani.
- Csak a valódi érzelmek okozta könnyek tartalmazzák a szükséges hormonokat.
A tudósok ezt is hozzáteszik az érzelmi könnyek kiáltásának legjobb ideje 19:00 és 22:00 között van.
Ilyenkor az emberek nagy valószínűséggel azoknál vannak, akiket szeretnek, vagy olyan filmet néznek, amely sírásra késztetheti őket.
Tehát, ha kapcsolatának vége vagy más nehéz időszakokat él át, próbáljon sírással kiszabadítani magát.
A jó sírás a leghatékonyabb módja az elménk megnyugtatásának és az újrakezdésnek álmai teste felé.
A jó kiáltás egészséges, mert segíthet abban, hogy jobban ellazuljon és jobban érezze magát, ahelyett, hogy minden érzelmét bent tartaná.