Fogyjon stressz nélkül - használja a stresszes helyzeteket pozitívan Swiss-QUBE

Stressz és megterhelés a koronát követő gazdasági válságból - van-e értelme a fogyásnak a stressz ellenére? Sokan attól tartanak, hogy Corona gazdasági következményei miatt elveszítik az állásukat. A szorongás sok stressz-kortizolt szabadít fel. Ha tud és kell változtatnia étrendjén, ez segíthet csökkenteni a stresszt?

Mi a stressz néhány szóval?

Ismeretes, hogy különbséget teszünk az egészséges és az egészségtelen stressz között. Ha a jövedelemalap veszélyben van, az óriási stresszt okoz. Visszatérve a valóságba a korlátozások után, ezek teljes mértéke utoléri Önt. A tétje annak a cégnek a gazdasági léte, amelynél dolgozik, vagy saját cége. Ez sok stresszt okoz. Ez a stresszes helyzet már negatívan befolyásolhatja a testsúlyt, egyesek fogynak. Ha mindenképp szeretne egy kicsit karcsúsítani, akkor boldog lehet. Mások is híznak - a cikkben elmagyarázzuk, miért van ez így. Tény, hogy a stressz mindig csapda. De a fogyás lehetséges - tudatos és egészséges tud lenni fogyni a stressz ellenére.

Mi történik a testünkben, amikor stresszt szenvedünk?

Az igazolt félelmek miatt a mellékvese-kortikális hormonok felszabadulnak. A stressz kortizol és az adrenalin felelős a nyugtalanságért, a félelmek fokozásáért, az alvászavarokért, és akár súlygyarapodáshoz is vezethet.

Miért nem lehet egészségesen fogyni stresszel?

Röviden: a stressz kortizol felszabadítja a glükózt (vércukorszintet) a májban és az izmokban található glikogén tartalékokból. A vércukorszint és ezzel együtt az inzulinszint emelkedik. Kulcshormonként a zsírsavak zsírsejtekben történő tárolását is bekapcsolja. Ha megtelnek, új zsírsejtek keletkeznek. Ez növeli a súlyt.

A stressz kortizol felszabadulása növeli a nyugtalanságot és elősegíti az alvászavarokat, ennek eredményeként fokozott stressz és még több glükóz és következésképpen inzulin felszabadulás következik be. Kulcshormonként megnyitja testsejtjeink sejtmembránjait, a glükóz beáramolhat és energiává alakulhat.

Ezt az autonóm idegrendszerünk, a VEGETATIVUM irányítja. A «Fenntartható fogyás» című cikket ebben a blogbejegyzésben is olvashatja. A stressz alatti folyamatos vércukor-felszabadulás magasan tartja az inzulinszintet. Ennek eredményeként nő a zsírsejtek száma és hízunk.

Hogyan csökkentheti a stresszhormont?
Amikor testünk magas szintű stresszkortizolt termel, immunrendszerünk éber és "rendkívül érzékeny". Az immunreakciók sokkal erősebbek lehetnek, mint egy kiegyensúlyozott vegetatív lelkiállapotban, az egészséges testsúlycsökkentés stressz nélkül lehetetlennek tűnik. De valójában segít abban, hogy nyugodtnak, nyugodtnak és pozitívan nézzen ki a jövőbe. Ez az első lépés a helyes irányba.
További információ erről egy másik cikkben: "Hogyan működik"

Példa: a reakció erőssége glutén- és laktóz-intolerancia esetén

A média mai hatása óriási a lelkiállapotunkra. Mivel a média csak rossz hírekkel éri el az értékeléseket, hagytuk, hogy ez lehúzza magunkat.

Ez azt jelenti, hogy a saját kezünkben van, hogy ki és mi húzhat le minket?

Még mindig mindent eldöntünk, az ON-nak mindig KI van kapcsolva. Azok, akik az "állandó bombázások" útján nem határolódnak el a rossz hírektől, nem kell meglepődniük, ha elveszítik belső stabilitásukat. Az élet nehéz vagy stresszes szakaszaiban és esetleg sikertelen fogyási kísérleteiben a negatív azt gondolta Fogyjon a stressz ellenére egészen biztosan kudarcot vall. Pontosan ezzel a gondolattal, ezzel a hozzáállással lesz. Az újragondolás és az indulás a megoldás.

Honnan ered a "belső támasz"?

hit és erősségének ismerete
a tudásból
saját erőforrásait és lehetőségeit.

Egyszerűen hangzik, de ez azt jelenti, hogy eldöntsük, melyik bankból éljünk, a belső bizonytalanságot ápoló kétkedők, vagy azok számára, akiknek reális elképzelése van és ismerik erősségeiket és képességeiket.

Fogyjon stressz és éhség nélkül?

A súlycsökkenés a stressz ellenére és a stressz nélküli fogyás olyan, mint a testvér. Ha visszatér az erősségeihez és az alkalmazkodási képességéhez, akkor ez a koncepció működik. A változás az egyetlen folytonosság az életben.

Tudom, hogy mi emberek, milyen keveset szeretjük a változásokat, amelyek mindig új lehetőségeket kínálnak. Ezeknek a saját tulajdonságoknak való elmélkedés csökkenti a stresszt és erőssé tesz bennünket az új kihívásokkal szemben.

Mit jelentenek a Swiss-QUBE felhasználói a stresszről?

A többség az egészségi állapota és a jó testsúly miatt döntött. Az INTENZÍV QUBEN során az 1. fázisban mélyebben és nyugodtabban fog aludni. Reggel regenerálódása magasabb.
A növényi alapanyagok bevitele és a teljes napi tápanyag-lefedettség harmonizálja a sav-bázis arányt, ezáltal csökkentve a stresszre való hajlamot.
A bélflóra egészséges egyensúlyba kerül az optimalizált növényi tápanyagellátás révén, amely a bélkörnyezetet és a bélbaktériumok munkáját az anyagcsere javítása és az immunrendszer megerősítése felé tereli. A «belek méregtelenítéséről» itt olvashat bővebben

A Swiss-QUBE diéta Fogyjon a stressz ellenére és a stressz nélküli fogyás, és természetesen a stresszel való megbirkózás érdekében. Étkezés közben a tápanyagok teljes ellátása lehetséges és elegendő. Így történik. Hisszük, hogy forradalmasíthatjuk a jelenlegi táplálkozási helyzetet a Swiss-QUBE segítségével, mert meggyőződésünk, hogy ez egyszerűsíteni és javítani fogja.