Fogyjon szójaitalokkal; Co ›Tartós vegetáriánus
... hajlékony, vegetáriánus, vegán? A lényeg, hogy az irány helyes legyen!
2010. november 24 .: Claudia Klinger | 4 megjegyzés
Mivel úgynevezett „könnyű termékekkel” találkoztam szójatejjel, érdekelt, hogy a szójaitalokra való áttérés általában megtakarít-e nekem kalóriákat? Tehát számíthatok-e „automatikus” fogyásra a korábbi liter hosszú élettartamú tej pótlásával.
És mivel már jártam ott, van néhány is Zab- és rizsitalok felkerült a listára, valamint összehasonlításképpen a hosszú élettartamú tej. Itt van a táblázat a 100 grammra vagy milliliterre eső meghatározott értékekkel:
[az „1” táblázat nem található /]
Egy pohár általában 200 ml-t tartalmaz, ezért kétszer kell bevenned az értékeket.
Eredmény: A kalória-megtakarítás attól függ, hogy melyik tejpótlót választják
Következtetésem ebből az adatgyűjtésből és néhány tesztből a különösen kevés kalóriát tartalmazó italokkal: A nagyon "purisztikus" szójaitalok (Alpro Soja Light, BioBio Soja Drink Naturell) valójában spórolnak alacsony zsírtartalmú, hosszú élettartamú tejhez képest Kalória egy. Számomra ezek a termékek ízlés szempontjából némi megszokást igényelnek.
Ha viszont mindenféle adalékanyaggal "levesben" fogyasztom a termékeket, akkor az energiaérték kalóriában kifejezve nem sokat foglal el az 1,5% UHT tejhez képest. Aki azonban korábban teljes tejet fogyasztott (3,5%), mindenesetre kalóriát takarít meg - az alternatívától függően eltérő módon, de megemlítendő tartományban.
Szerző: Claudia Klinger
Az Unbented Vegetarian a Facebookon is elérhető (örülök minden "Like" -nak!) Megtalálhatsz az 1999 óta működő Digitális Naplómon, általános témákkal. A zöldséges hírek pedig a Twitter.com/unverbissen oldalon érhetők el.
4 megjegyzés
Helló Claudia Klinger,
Két éve tehéntej nélkül, egy évig szója- és zabtej nélkül éltem.
A szója magas ösztrogén tartalmú, és a zabtej sem jó, de elfelejtette az okát.
Minden műanyagba van csomagolva, és vegye figyelembe, hogy az ipar csak a jéghegy csúcsát mondja meg:
http://www.tagesschau.de/inland/wasserflaschen100.html
Reggel megeszem a müzlimet almalével.
Kedvenc blogjaim egyik cikkében fedeztem fel újra a tehéntej ellen szólókat:
A tej jót tesz az egészségének?
http://gesundheit-krankheiten.blogspot.com/2010/11/ist-die-milch-gut-fur-die-gesundheit.html
A gyógyszeripar évtizedek óta pszichológiailag manipulált bennünket hiánybetegségekkel.
Azok, akik egészségesen étkeznek, nincsenek hiánytünetekkel.
Biozöldségeinkben elegendő mennyiségben találhatók kalcium, C-vitamin stb.
Másrészt azzal, hogy meggyőzöm a „juhokat”, hogy szenvedjenek hiánytól, gyógyszerészeti termékeimet az élelmiszerbe dobhatom.
Jól.
Tetszik ez a blog a címből, mert rendíthetetlen vegetáriánus voltam (és vagyok), rendületlen vegán vagyok, és azon vagyok, hogy rendíthetetlen nyers ételkutató legyen.;)
Ízletes vegetáriánus és vegán ételeket is találunk itt:
Sajt-tejszín-szósz-vegán (tej nélkül)
http://www.youtube.com/watch?v=8XYKeu0eSro
Maradjon egészséges és gondolkodjon a méregelvezetésen.
LG
Nagyon jó, hogy hány fajtát sorol fel ide. A kedvenc fajtám még a natumi zabtejet is tartalmazza. Ezen a "normál" fajtán kívül van még egy vaníliás - szintén nagyon finom, de valószínűleg sokkal több kalória. Nemsokára el kell mennem az egészséges élelmiszerboltba. Ennek apropóján: tudnál cikket készíteni a különféle egészséges élelmiszerboltokról? Szerintem nagyon jó.
Üdvözlettel, Sivani
Mivel ez a blog nem helyi blog, a sarkon lévő biopiacról szóló jelentések valószínűleg kevéssé érdekelnék. Vagy online postai megrendelő cégre gondolsz?
Attól függően, hogy honnan jött, és milyen tapasztalatokat szerzett már, mindkettőt mondanám. Az online üzletek valóban érdekesebbek lennének, főleg ha a fűszerekről, az ayurvéda stb.