Fogyjon teazöld és barackos Aromas de té bloggal

A nyár sokszor a jól megérdemelt pihenés és vakáció élvezésére szolgál, de ez az a pillanat is, amikor jobban elhanyagoljuk a testünket, és sok esetben felszedhetünk néhány kilót. Valójában a táplálkozás szakértői szerint a nyári időszakban általában három és négy kiló között hizlal.

Az ideális az használja ki a rutin felé fordult, hogy változtasson rajtuk, a szokásokon negatívan befolyásolja őket egészséges és kiegyensúlyozott étrendben, monitorozás például enni kis ételeket, alacsony kalóriatartalmú ételeket vásárolni vagy zsír nélkül főzni.

Így fogyhat egészségesen, fenntarthatóan és fokozatosan a növények és természetes gyógymódok használatával is, amelyek igen, mindig a kiegyensúlyozott étrenddel és a testmozgással együtt.

Akkor a recept Noha a kombináció furcsának vagy szokatlannak találhat, végül mégis összekapcsolja Diéta nagy hozzájárulás és alacsony zsír- és kalóriatartalma.

Verte teazöld és őszibarack

Ennek a receptnek nagy a táplálkozási hozzájárulása, számos antioxidáns a szervezetünk hibakereséséhez és egy szinte felbecsülhetetlen kalória, mivel ideális megoldás étrendünk kiegészítéseként.

Mit ad nekünk a zöld tea

Egyrészt a zöld tea számos vitamint, például A-, B2-, C- és E-vitamint, valamint ásványi anyagokat, például kalciumot, krómot, magnéziumot, mangánt, vasat, nátriumot, foszfort, nikkelt, káliumot és fluort ad nekünk.
Ezenkívül képes szabályozni a cukorbetegséget és megakadályozni az 1-es típusú cukorbetegség kialakulását és késleltetését.
Enyhíti az allergiát. A katechinek felelősek bizonyos, allergiát kiváltó összetevők blokkolásáért.
A glaukóma és más szembetegségek megelőzésére. Magas polifenol-tartalma nagy antioxidáns hatást nyújt Önnek, és megakadályozza a sejtek oxidatív stresszét.

Mi adja az őszibarackot

Az őszibarack gazdag C-vitaminban, amely oxidálószerként működik.
Ezenkívül a kalcium- és káliumtartalmának köszönhetően az őszibarack kiváló jó támogatás a szív egészségére és tudBetegségmegelőzés elhízással, cukorbetegséggel, metabolikus szindrómával és szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatos.
Szintén magas a rosttartalma, amivel egyesek rendelkeznek A jóllakottság hatása, segít kevesebbet enni. Székrekedés esetén is segítséget nyújt, megkönnyíti az emésztőrendszer folyamatát.

És amikor ezek összejönnek?

Az őszibarackban jelenlévő savas klorogénsav, valamint a lutein, a zeaxantin és ezek zöld tea katechinjei segítenek a szervezet hibakeresésében, a toxinok eltávolításában, a májunk gondozásában és a bőr idő előtti öregedésében.

Elhízottság: A tea nagyban befolyásolja súlyunkat, köszönhetően annak, hogy felgyorsítja az anyagcserét, és a termogenezis ágenseként való működésének köszönhetően az alak gyorsabb zsírégetést eredményez. Távolítsa el a zsírt ellenállóbb.

Az őszibarack a maga részéről bioaktív komponenseket tartalmaz, amelyek képesek elhízásra tekintettel . Egy tanulmány szerint a gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezők jelenlétében elengedhetetlenül szükségesek a fenolos vegyületek rendszeres metabolikus szindrómájához.

Neurodegeneratív betegségek: antioxidáns és zöld tea katechinek, amelyek megkönnyítik az idegi impulzust és sejtjeinek összekapcsolhatóságát, hogy megkönnyítsék a memóriát és az összpontosítást.

Napjaiban az őszibarack pépe és nedve természetes hatásokat fejt ki a központi kolinerg rendszeren keresztül, amely egy neurotranszmitter-mechanizmus, amely a memória és a tanulás "ellenőrzési bázisaként" működik.

Rák: Számos tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea jótékony hatása többek között a rák különböző típusainak, például az emlő, a vastagbél, a tüdő vagy a bőr megelőzésére szolgál.

Másrészt az őszibarack segíti a szabad gyökök elleni küzdelmet. Ugyanez az antioxidáns hatás segít megelőzni bizonyos betegségeket, például a rákot.

Miután megismerte a két összetevő nagy érdemeit, ez a kombináció ideális választássá válik célunk elérése érdekében: fogyjon, emellett vigyázzon testünkre és egészségünkre tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok nagy hozzájárulása miatt.

Készítsem elő az őszibarack és a zöld tea turmixomat

2 őszibarack vagy őszibarack táptalaj (300 g)

Peel ½ citrom (fehér nélkül, 10 g)

készítmény

Tegye a zöld teát és a citrom héját egy csésze vízre, és melegítse, amíg fel nem forr.

Az infúziót fél órán át. Utoljára kapcsolja be a tüzet, és hagyja pihenni körülbelül 15 percig.

Most készítsük el az őszibarackot. Jól megmossák és a bőr eltávolítása nélkül eltávolítják őket, levágják a csontot és kockákra vágják a vágást.

A következő lépés az, hogy őszibarackot keverjünk hozzájuk, csak a péppel.

Szűrje le a zöld tea és a citrom infúzióját, és öntsön egy kancsóba, ahol a többi vízzel elkeveredik. Csak hozzá kell adni az őszibarack pépjét, és el kell távolítani az összes tartalmat. Ha tetszik, segíthet a turmixgépen, hogy minden homogén legyen.