Fogyjon természetesen, éhezés nélkül
A személyre szabott étrend segít éhezés nélkül fogyni természetesen. A személyre szabott étrend és az egészséges életmód együttesen segít a fogyásban, de különösen az optimális testsúly fenntartásában.!
Lehet, hogy észrevette, hogy a barátnője vagy barátja által követett étrend nincs hatással rád. Normális, hogy ez bekövetkezik, mert bármely szervezet egyedülálló a maga módján, és egyéni megközelítésre szorul.
Hogyan működik a személyre szabott étrend?
A táplálkozási szakember az étrend ajánlásakor figyelembe veszi testének és életmódjának minden aspektusát.
Így tesz a Personalized Diet alkalmazás is, csak annyit kell tennie, hogy a lehető legpontosabban megválaszolja a kérdőív kérdéseit. Így a személyre szabott étrend segítségével természetesen, éhezés nélkül fogyhat!
A személyre szabott étrend alapszabályai
A személyre szabott étrend alapja egy minimális szabályrendszer! Emellett az egyéni paraméterektől (életkor, nem, magasság, cél, orvosi vizsgálatok) függően egyedi étrend készül, maximális eredményekkel!
1. Szigorú étkezési ütemterv, minden nap körülbelül ugyanabban az órában fogyasztják el;
2. A napi étkezés, három fő étkezés és két snack betartása;
3. Az utolsó étkezés és lefekvés közötti 3-4 órás intervallum betartása;
4. Egy pohár tiszta vizet citrommal szobahőmérsékleten, igyon reggel, éhgyomorra;
5. Az elemzéstől függően sok folyadékot, teát kell fogyasztania;
6. Napi fizikai aktivitás, életkornak, nemnek, temperamentumnak megfelelően;