Fogyjon tudatosan; egy webinárium Dr
- Elhelyezkedés: Élő webinar
- Dátum: kérésre
- Nyelv: német
- Megfelel-e a számítógépem az összes követelménynek?
Írj egy üzenetet
Ezt a webes szemináriumot még nem értékelték.
A "Fogyj tudatosan" szemináriumsorozat öt héten belül saját táplálkozási szakértőjévé tesz. Öt egységben tanulhatja meg a sikeres fogyás alapjait a féltett jojó-effektus nélkül. Az elméleti részért kap egy 47 oldalas tanfolyam-forgatókönyvet, amely a későbbiekben is fontos útmutatóként szolgál.
1. szemináriumi egység
Az első szemináriumi egységben megismerheti a fogyás legfontosabb alapjait, az elhízás okait, a sikeres 3 oszlopát
A súlycsökkentés, valamint az ajánlott étkezési gyakoriság és az ital mennyisége ismertetésre kerül.
2. szemináriumi egység
A második szemináriumi egység fontos ismereteket nyújt az éhség és a tápanyagok szempontjairól. Megismerheti az ételek tápanyag- és energiasűrűségét, valamint olyan ételeink építőköveit, mint a szénhidrátok, zsírok, fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok.
3. szemináriumi egység
Ezen a szemináriumon megismerheti a különféle élelmiszercsoportokat, mint például gyümölcs és zöldség, italok, tej és tejtermékek, hús és húskészítmények, tyúktojás, hal, burgonya, hüvelyesek, gabonatermékek, zsírok és olajok.
4. szemináriumi egység
A negyedik szemináriumi egységben a szupermarket kínálatával foglalkozunk. Annak érdekében, hogy megfelelő ételeket választhasson a fogyáshoz, megismerheti az ételek értékszintjét. Megtanulja a csomagolási információkat helyesen elolvasni és értelmezni, valamint a termékmarketingről és a könnyű termékekről szóló fontos információkat.
5. szemináriumi egység
Az ötödik utolsó szemináriumi egység útmutatásokat ad a jövőre vonatkozóan, valamint ajánlásokat, ötleteket reggelire és ebédre, valamint receptötleteket salátákhoz és öntetekhez.
A szemináriumi sorozat mellett kérésre nálam is lefoglalhatja személyes táplálkozási elemzését.