Fogyjon vagy tartsa meg a súlyát a párologtatóval - SAN párologtató
Fogyjon vagy tartsa távol a párologtatótól
Ha évekig tartó dohányzás után egyszerre leszokik, nagy a valószínűsége, hogy hízni fog. Mivel a dohányzásról való leszokás nagyon nehéz a legtöbb ember számára, aki hosszú idő alatt megszokta, sokan helyettesítő kielégítéssel próbálják csökkenteni az idegességet és a sóvárgást.
A helyettesítő rituálék közül néhány kézi vagy szóbeli tevékenységből áll, például tollal való ujjjáték vagy a száj sarkában jól ismert fogpiszkáló. Más emberek gumit rágnak vagy édességet esznek. Ebben az esetben maga a helyettesítő munka egészségügyi hátrányokkal is járhat a fogak, a gyomor vagy az általános közérzet szempontjából. Gyakran a dohányzásról való leszokást olyan tevékenységek kompenzálják, amelyek fokozott kalóriabevitelhez és így súlygyarapodáshoz vezetnek.
Miért hízunk, amikor abbahagyjuk a dohányzást?
Az utolsó cigaretta utáni súlygyarapodás jól ismert jelenség. Ennek okai nem csupán a szokásokban és annak a közhelyben rejlenek, hogy a volt dohányosok étkezéssel kompenzálják a megvonást. Bár bizony van benne némi igazság. Minden bizonnyal vannak olyan biokémiai folyamatok, amelyek befolyásolhatják a súlyt. A nikotin étvágycsökkentő. Tudományos bizonyítékok is vannak arra vonatkozóan, hogy ez a hatás fokozódik, ha a nikotint koffeinnel együtt fogyasztják. Figyelemre méltó, hogy azok az emberek, akik megszokták, hogy mindkét anyagot kombináltan fogyasztják, a dohányzásról való leszokás után valamivel kevesebb kávét isznak, mint korábban.
Attól kezdve, hogy abbahagyták a dohányzást, függetlenül attól, hogy az ember hízik-e vagy sem, mind a biokémia, mind a viselkedés kérdése. Azok, akik sporttevékenységeket folytatnak, szintén hízhatnak, de az izomtömegben nagyobb mértékben. De ez csak néhányat érint. A volt dohányzók többsége szembesül a súlygyarapodás problémájával. Az elkerülhetetlenség érzése negatív, akár depressziós gondolatokat is kiválthat, és visszatérhet a dohányfogyasztáshoz a súlyprobléma elkerülése érdekében. A párologtató használata számos problémát megoldhat, amelyek felmerülhetnek a dohányzás abbahagyásával. El tudja kerülni a kövéredést is?
Gőzölje be, hogy a súlya kontroll alatt maradjon
Nagyon sok dohányos beszámol a súlygyarapodásról a dohányzás abbahagyása után. Még ha el is kezdik a gőzölést, akkor is meg tudnak hízni, amikor a hagyományos dohányfüstről a gőzölésre térnek át. Ez a tény azonban nem elkerülhetetlen. A párologtató használata nemcsak a dohányzásról való leszokást könnyíti meg, hanem a súlygyarapodás megelőzését is. Az étvágyat régóta elnyomó anyag elhagyása mellett valójában az unalom érzése elősegíti a súlygyarapodást. A párologtatóval olyan munkát szerezhet magának, amely hasonló a dohányzáshoz, és egyfajta hobbivá válhat.
Néhány nap dohányzás nélkül az ízlelőbimbók ismét jobban működni kezdenek. Az aromákat erősebbnek érzékeli, amelyek nagyon erősen és kellemes módon érezhetők, amikor a különböző ízeket feltárjuk a párologtatóval. Végül is ez a megnövekedett aromák észlelése a dohányzásról való leszokás utáni nagyobb étvágy oka is, mert az evés élvezetesebb. De ugyanazt az örömöt érezheti gőzölgés közben is, ha megfelelő ízt talált. A kannabisz törzsek és más párologtatható gyógynövények figyelemre méltó változata létezik, mindenkinek megvan a megfelelő aromája.
Vaping mint hobbi
Nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy a dohányzás is tevékenység. A helyzettől függően felteker egy cigarettát, kimegy kifelé, meggyújtja és eltölti egy pillanatra magát és az izzó botot. Néha ez még egy társadalmi interakció is, például egy cigarettaszünet tartása munka közben. Úgyszólván abbahagyja az ilyen típusú tevékenységeket, amikor leszokik a dohányzásról. A párologtatóval elválasztottak azonban egyrészt a dohányzás aktivitását elpárologtatással helyettesíthetik. Másrészt továbbra is részt vehet a cigarettaszünetben.
Ezeknek a szokásoknak a fenntartása, bár módosítva, a különbséget jelentheti a siker és a kudarc között a dohány megvonása során. Ha csak a függőséget okozó anyag nélkül kell megtennie, de a hozzá kapcsolódó rituálék és tevékenységek nélkül, sokkal könnyebb megtenni nikotin nélkül. A cigaretta elhagyásával keletkező rés kevésbé lesz nagyobb. A párologtatóval történő elválasztás megkönnyíti a bezárást. Ez csökkenti az evés kockázatát. Nem számít, hogy csalódottságból eszik-e, az unalom kompenzálására vagy helyettesítő rituálék létrehozására. Még a nem dohányzók számára is, akik az élelemre összpontosítanak, és ezért súlyproblémáktól szenvednek, a foglalkozás és az ízérzet segíthet a fogyásban.