Fogyjon vékony alvás közben
Orvos Dr. Med Pape elmagyarázza
Egy interjúban Dr. Papírozza be a sikeres karcsú alvás módszert.
A legjobb barátom esküszik rá, a nagybátyám tizenkét kilót fogyott, és még az orvosom is ezt a fogyókúrás programot ajánlja: Karcsú az alvásban, rövid SiS. De mi áll az ígéretes sikerkoncepció mögött?
Kedves Dr. Pape, Karcsú az alvásban továbbra is hihetetlenül népszerű. Tudja ezt a sikert számokra bontani?
Dr. Pape: Becsléseim szerint napjainkban több mint 100 000 SiS-ben szenvedő ember sikeresen lefogyott. Csoportos programmal 6000 embert kísértünk el, akik 40 000 kilót leadtak.
Mi a különbség SiS más étrendből?
Dr. Pape: A Inzulin ételek kombinálása az étrend megváltoztatása, nem egy diéta. Ezzel szemben egy diéta a hőanyagcsere javul a tápanyagellátás révén a három töltelékkel, nagy étkezéssel: reggeli, ebéd, vacsora. Az anyagcsere trükkje az, hogy reggel szénhidrátot, este pedig fehérjét használ az inzulin reakció tartós csökkentése érdekében.
A nők másképp fogynak, mint a férfiak?
Dr. Pape: A hormonális konstellációk miatt a nők bizonyos élethelyzetekben könnyebben és nehezebben híznak. A pubertás, a terhesség és a menopauza idején megnövelik az inzulin hizlaló hormon szintjét, hogy megvédjék a nőket az éhség kockázatától. Az esti inzulinhajtó étrend sok kis étellel, édes italokkal és kevert ételekkel este lehetővé teszi a zsírsejtek különösen növekedését.
Másrészt megtervezte az inzulin étel kombinációját, sőt egyfajta garanciát ad a sikerre. A SiS-sel bárki fogyhat?
Dr. Pape: Bármely túlsúlyos ember csatlakozhat SiS fogyni egészséges. Van azonban olyan érintett, akinek olyan magas az inzulinszintje (400% -kal meghaladja a normálist), hogy a vegyes étkezés teljesen blokkolja az éjszakai zsírégetést. Az én tippem az, hogy két fehérjetartalmú étkezés egy-két hónapig délben és este.
Sportolnom kell, vagy a diéta változása egyedül fog működni?
Dr. Pape: A fő csökkenés az inzulin csökkentése révén következik be. Ajánlom a mindennapi testmozgást és állóképességi sportokat is, például gyalogolást, kocogást vagy úszást nagyon túlsúlyos emberek számára. Mivel a test a Inzulin ételek kombinálása Ha este zsírcsökkenésre vált, a testmozgás különösen hatékony.