Fogyjunk le, mint a kenguru sztárokat ugrál!
Diana Ştirbu, nemzetközi kenguruugrási oktató új súlycsökkentő tábort szervez azok számára, akik tökéletesen szeretnének kinézni az ünnepekre.
Sok hírességünk formában marad e sport segítségével, és rendkívül elégedettnek vallják magukat az eredményekkel. Nem drágább, mint más típusú aerobik, de sokkal kellemesebb módon segít több kalória elégetésében.
Miért kedvelik a kenguruugrások a csillagokat?
Először is, mert ez egy szórakoztató sport. Sűrű programjuk van, és imádják, mert ha heti két-három alkalommal elmennek edzeni, akkor elég, ha folyamatosan lépést tartanak és hibátlanul néznek ki. Örülök, hogy együtt dolgozhatok Adela Popescuval, Sore-szal, Alina Eremia-val, Diana Dumitrescu-val, Ioana Maria Moldovan, Cristina Cioran-nal.
Mennyi időbe telik, amíg meglátják az első eredményeket?
Az eredmények hihetetlenek, de az intenzív edzés is. Mivel vannak speciális csoportjaim, amelyekben a résztvevőknek diétát kínálok, nagyon nagy százalékban 5 kg fölött fogytak egy hónap alatt. A fontos az, hogy folyamatosan sportoljunk.
Ön javasolja a házi készítésű kenguru gyakorlatokat edző nélkül? Van, aki inkább
egyedül edzeni.
Vannak előnyei, ha otthon edz, tőlem sokan vásárolnak erre a célra kenguru ugrócsizmát. De fennáll annak a veszélye, hogy elfelejti őket a ház sarkában. Mivel személyi edző az, aki meghatározza, hogy eljutjon az edzésekhez és keményen dolgozzon, ezt a lehetőséget ajánlom.
Sokan attól tartanak, hogy ez a sport befolyásolja az ízületeket, a bokákat. Ez igaz?
Folyamatosan láttam és hallottam vitákat erről a témáról. Olyan emberekkel is dolgozom, akik már nem tudtak erőfeszítéseket tenni, és a csizma segítségével most sikerül elvégeznem az edzésüket. A válaszom: nem! A kenguruugrások nem befolyásolják az ízületeket. Naponta legalább négy órát tartózkodom az edzőteremben, és nincsenek fájdalmaim vagy ízületi problémáim, tökéletesen egészséges vagyok.
Meséljen az ön által szervezett súlycsökkentő táborok eredményeiről.
Rendkívül szépek és érdekesek voltak, valahányszor az eredmények meghaladták a várakozásokat. Szocializálódtunk, sokat sportoltunk, és ami a legfontosabb, nagyon jól szórakoztunk. A lányok 5 cm-es derékba is estek, miután egy héten velem együtt játszottak. A legnagyobb súlyt vesztették
5 kilogramm. Látványos, nem?
Sok nő néhány fontkal kevesebbet akar találni az ünnepén. Mit javasolsz?
Sziluettünket az ünnepekre a súlycsökkentő tábor téli kiadásában, Predealben készítjük el. Tudom, mennyire fontos ez az időszak, ezért várom szeretettel. Új helyszínünk van, ahol reggeltől estig öt napig sportolunk és egészségesen étkezünk. A Bye Bye Belly Camp november 26-30-án lesz, Diana Dumitrescu és Ioana Ginghina színésznők különleges részvételével. Öt napot készítek napi hat érdekes edzéssel, kenguruugrásokkal, fitnesz-, aqua-tornaterem, hegyi ösvényekkel. Az újdonság, hogy együtt főzzük a legfinomabb egészséges recepteket, minimális kalóriával. Nevezni november 21-ig lehet, a címen [email protected].
Cikk a Femeia de Azi magazinból, 45/2014.11.13