Fogyni 1. rész - 20 kg lefelé 9 hét alatt, anyagcsere-egyensúly mellett; Interwebz és technikai dolgok
A címsor bizonyos étrendpor reklámszlogenjének hangzik. A valóságban ez tényszerű beszámoló életem utolsó két hónapjáról. Más múltbeli tapasztalatok után nem gondoltam volna, hogy ilyen gyors siker lehetséges.
Nem, ez nem diétás termék reklámja. Valami ilyesmi volt itt korábban. Ez azonban jó 1,5 évvel ezelőtt volt, és a lényeg az volt, hogy nem sokat hozott. Ellenkezőleg. Azáltal, hogy megeszem magam, az elmúlt évek kevés mozgásával párosítva továbbra is hízni kezdtem. Ez év elején elértem a 148 kg-ot, és amikor a Wii Balance Board nem volt hajlandó dolgozni a "You are too heavy" szavakkal, amikor hirtelen mozgásérzés támadt, végre elérkezett az a pont, ahol egyértelmű volt: történni kell valaminek.
Szerencsére Steffi csak néhány héttel azelőtt tudta meg Antje tevékenységét a Metabolic Balance-nal, és megfigyelhette, hogyan csökken folyamatosan, és alapvetően nagyon elégedett vele. Ezután február végén alaposabban megvizsgáltuk az egészet: olvastunk valamit a weboldalukon, kutattunk a Google-on stb. egyetért. Megelőlegezni: Wolfgang Hegge-gyel, a természetgyógyásszal itt, Meringben a bikaszemet találtuk. De erről később.
Az első konzultációnak nem kötelező érvényűnek kell lennie, és mint utólag kiderült, minden kétségünket el kell oszlatni. Röviden az anyagcsere-egyensúlyról: Ez egy holisztikus anyagcsere-program, amelyben a súlycsökkenés nem a hangsúly, hanem inkább egy kellemes mellékhatás. Alapvetően arról van szó, hogy a szervezet anyagcseréje - és így különösen az inzulintermelés - folyamatosan alacsony szintre kerüljön. Ez megelőzheti a cukorbetegséget, és mindenekelőtt elősegítheti a zsírégetést. Az egészet egy táplálkozási szabályrendszeren keresztül érik el, amelyek minden résztvevő számára azonosak, és - és pontosan ez a legfontosabb az anyagcsere-egyensúlyban - a résztvevőhöz szabott táplálkozási tervet.
A táplálkozási terv ezen kiigazítása a saját vérértékén alapszik. Az elején van egy vérminta, amelyet a laboratóriumba küldenek értékelésre. Néhány nappal később a vérértékeket megbeszélik a felügyelővel és elküldik a Metabolic Balance-hoz értékelésre a saját legfontosabb adataival együtt (nem, életkor, magasság, néhány mérés). Röviddel ezután elérhető a személyes táplálkozási program a fent említett általános szabályok csomagjával együtt, és elkezdheti.
És nekünk így kezdődött. Március 6-án kezdtük a felkészülési szakaszt, és március 8-án kezdődtek a dolgok. Attól a naptól a mai napig 19,3 kg-ot fogytam és szinte soha nem éreztem úgy, hogy meg kellene csavarnom magam érte. Ellenkezőleg: régóta nem éreztem magam ilyen jól. Steffi már majdnem 11 kg, és máris közel van a célsúlyához. Mivel ez túlmutatna a cikk keretein, de néhányat mindenképpen érdekel, hogy néz ki egy ilyen táplálkozási terv és mik ezek a szabályok, ezért az egészet két részre szeretném osztani, majd a következő részben a részletekre térek ki.
21 gondolat "Fogyás 1. rész - 20 kg lefogyás 9 hét alatt az anyagcsere-egyensúly mellett"
Olyan izgalmasan olvas. Kíváncsi vagyok a szabályokra és a táplálkozási tervre. Nekem is volt egyszer a 148-as - és ekkor húztam meg a vészféket.