A dukani étrend veszélyes lehet

dukani

Ki ne hallott volna a Dukan-diétáról? Ez a diéta annyira népszerű, hogy a hatóságok megkérdőjelezték annak hatékonyságát és veszélyeit. Emlékezzünk a dukani étrend elveire és a LineCoaching módszerrel való különbségre.

Az állati fehérje nem helyettesítheti a kiegyensúlyozott étrendet

Viszonylag egyszerű módszer, gyors eredmények és hatékony szóbeszéd tette a Dukan-étrendet eredményessé. A diéta Pierre Dukan doktor indította útjára, aki könyvei és a teljes média jelenléte révén népszerűsítette módszerét. Néhány év múlva a diéta A Dukan a fogyás legújabb divatos módszerévé vált. De korántsem biztonságos.

Ez a fogyókúrás étrend állati fehérjén alapszik, ahogy sok más diéta mondja magas proteintartalmú. Mindannyian feltételezik, hogy a fehérje és csak a fehérje fogyasztása segít zsírolvadás és így tett karcsúsítson.

A Dukan-étrend olyan támadási fázist vet ki, ahol az ember csak fogyaszt fehérje állat. Ez a drasztikus és szigorú szakasz többé-kevésbé hosszú ideig tart, a kilót veszíteni. Ezután a következő egymást követő szakaszokban a Dukan-diéta lehetővé teszi a zöldségek, majd a kenyér, gyümölcs, keményítők és végül a sajt fokozatos visszahelyezését. De a fehérje étrendet a Nemzeti Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (ANSES) rögzítette egy 2010. novemberi jelentésben, amely kiemeli a táplálkozási hiányosságok az ilyen típusú étrend által kiváltott, és a szervezetre gyakorolt ​​káros következményei. Figyelem veszély !