Fogyni 41 évesen - a blog
Az életkor előrehaladtával felszedett néhány kilót anélkül, hogy feltétlenül odafigyelt volna. Az élet örömei, például a terhesség nyomot hagytak az alakodon. Mások nem látták, hogy meghíznak. Mások számára a diéták és más súlyos korlátozások megzavarták étrendjüket. Miután elkészült a mérleg: leállítjuk az önjelölést és feltekerjük az ujjainkat, mert munka lesz! Mert fogyni utána 41 éves és stabilizálva a súlyát, számos megoldásra támaszkodunk: új élelmiszer-egyensúlyt találunk, mozogunk és követjük ezt a néhányat tanács. Egy teljes program !
Az előnye, hogy jól ismerjük egymást
Be kell vallanunk: ahogy öregszünk, (már nem vagyunk 20 évesek!) Bőrünk elveszíti feszességét és rugalmasságát, testünk megváltozik és hajlamosabb a tárolásra! Ez nem azt jelenti, hogy hagyjuk, hogy a felesleges fontok felhalmozódjanak. Hogyan kell csinálni akkor a fogyás elősegítése érdekében? Először is figyeljük magunkat, nehogy túl sok legyen a hirtelen fogyás, elkerüljük a csüggedést és különösen azt, hogy ez káros az egészségünkre. Előnye, hogy 40 év után tökéletesen ismerjük a testünket, tudjuk, mit szeret, mit okoz emésztési nehézségeket, és azokat az ételeket is, amelyek hajlamosak vagyunk hízni. Másrészt arra kell gondolnunk, hogy testünk fiziológiai okokból megváltozik, például a menopauza miatt, amely gyakran kíséri egy nőnek néhány plusz kiló. Egy férfinak, a zsírtömeg a has felé helyezkedik el, és szív- és érrendszeri betegségeket okozhat.