Fogyni a hastánc révén (sport)
Szeretnék lefogyni és a hastáncra szakosodni sportolás közben, ez jó sport a fogyáshoz?
3 válasz
Elvileg minden sporttípus vagy rendszeres testmozgás segít csökkenteni a testzsírt és felépíteni az izmokat. A tánc "általában" jó hatásai miatt ismert a fitnesz és a súly tekintetében, a hastáncnál sem lesz ez másként. Ha azonban csak hetente aktívan vesz részt hastánc csoportban, egy esténként egy esténként, akkor a hatás minden bizonnyal alig észrevehető. Ehhez hosszabb és folyamatos képzési egységekre, ésszerű étrendre van szükség, és akkor a siker is beáll. LG
nem csoportosan csinálom, hanem otthon, és koreográfusom a saját táncaim
Akkor ugyanaz, mint más edzésprogramokkal: heti kb. 3-szor és egységenként legalább 40/45 perccel kezdve minden bizonnyal fogyasztás szempontjából mérhető. A fitneszhez természetesen a napi csaknem 20 perc nagyszerű. Végezzen nyújtó gyakorlatokat és néhány hosszú sétát, és néhány héten belül biztosan látható eredményei lesznek - mivel az alapanyagcsere sebessége növekszik. Nem szabad enni többet, mint korábban:)) Jó szórakozást neki GLG
Biztos, hogy fogyni akar, de azt is tanácsolom, hogy változtassa meg étrendjét, ha fogyni szeretne, csak hagyjon ki édességet;)
Én is:) ez csak az volt a kérdés, hogy jó-e a sport
igen, mint minden fizikai tevékenység, kalóriát is éget, de a fogyáshoz napi órákat kell táncolni.
Egyszer készítettem egy kalória kalkulátort, mert percenként 6 kalóriát éget el, amely 3 órán keresztül meghaladja az 1000-et
hasonló kérdések
A fogyáshoz szeretnék sportolni, hogy végre formába lendüljek. Heti 2-3 alkalommal azonban csak kb. Egy órát tölthetek. Melyik sportág lenne jó, és mi a legjobb módja a kezdésnek? Sajnos kevés az állóképességem:(
szia, születésem óta súlyos lymphedema van a lábamon és a gyomorban. az orvosom azt mondta, hogy nem szabad olyan sportot űznöm, amely a futással kapcsolatos, mert a szövet elszakadhat. De mivel fogyni akarok, szeretném megkérdezni, hogy úszás közben lefogy-e annyi súlya, hogy körülbelül 10 kilót égessen el?
Melyik sporttal lehet a legjobban eljutni egy modellkarakterhez? Ez karcsú lábakat és gyomrot, feszesebb és gyönyörű derekat jelent? És milyen gyakorisággal kell gyakorolni és meddig?
Melyik sporttal lehet a legjobban fogyni a fenéken? Mert elégedetlen vagyok a „kövér” fenekemmel
Szia srácok, van egy problémám, egy kicsit túl kövérnek találom magam, és elég nagy a gyomrom is, de nem tudom, melyik sportot kell csinálni. Menjek-e atlétikába? Vagy melyik sport alkalmas a fogyásra?
Az étrendemet már megváltoztattam, de még nem sportolok. azt kell mondanom, hogy utálom a sportot, és a zumba jó alternatíva lenne. kinek van tapasztalata ezzel kapcsolatban, és tud-e fogyni és szigorítani? Most hagytam abba a fogyást (megváltoztattam az étrendemet, lefogytam 5 kg-ot)
hogyan eszel fogyás közben?
Van valami jó trükk, amely megkönnyíti vagy hasznos a fogyás? ?
(Kérem, ne legyen olyan hülye hozzászólás, mint "mozogj és ne egyél egész nap semmit" stb.)
Melyik sportágnál égetek sok zsírt? A diéta megváltozott, most már csak egy olyan sportra van szükségem, amellyel fogyhatok .
Van egy kis szalonna a csípőmön és a gyomromon: D Meg lehet ezt hozni rendszeres hastánccal?:)
mi segít valójában a fogyásban: ha mindennap sportolsz, vagyis főleg állóképesség, vagy jobb napokat tervezni sport nélkül?
Szia! Olyan sportot keresek (klubban, valami kosárlabda), amely segít a fogyásban. 14 éves vagyok 1,71 cm magas és 66 kilós. Másfél évvel ezelőttig étkezési rendellenességekben szenvedtem. Olyan messzire jutott, hogy kénytelen voltam enni, különben meghaltam volna. Csak nem voltam hajlandó enni. Azóta ismét nagyon sokat híztam, de ez engem is nagyon elszomorít. Kérjük, ne gondolja, hogy még mindig étkezési rendellenességem van. Ezúttal egészségesen és nem túl sokat szeretnék fogyni, hogy újra jól érezzem magam a testemben. Olyan sporttal szeretnék kezdeni, amely nem épít túl sok izmot, hanem sokkal inkább lehetővé teszi, hogy lefogyjon. Szeretnék edzőterembe járni, de sajnos a szüleim nem engedik meg ezt. Köszönet mindenkinek, aki időt szakított arra, hogy végigolvassa a kérdésemet!
19 éves vagyok, súlyom kb. 110 kg, magassága 195 cm, és szeretnék megszabadulni a túlsúlyomtól, javítani az állapotomon és szórakozni a sportban.
Állapotom jelenleg nem túl jó, és az izmaim sem magasak.
Mivel szeretnék egy olyan sporttal kezdeni, amelyben jól érzem magam, de nincs sem technikai tapasztalatom, sem fizikai alkalmasságom, szeretném megkérdezni, hogy van-e értelme azonnal elkezdeni egy olyan sporttal, mint a futball, a kézilabda vagy a jégkorong és/vagy csökkenteni ezt az utat vagy elõbb le kéne fogynom az egyéni sportok révén, majd a csapatsportokkal kezdjem?
Tényleg húst kell fogyasztania fogyás/sportolás közben, a török szalámi jó a fogyáshoz is
Ha a vért levették az orvosról, akkor még mindig sportolhat ?