Fogyni a normál súly ellenére van valakinek tapasztalata
Szia
Szóval normál súlyú vagyok (65 kg nehéz és 1,70 m magas), de nagyon szeretnék visszatérni az előző 58 kg-hoz, még az 55 kg-hoz is.
Tudom, hogy a normál testsúlyú emberek nem veszítenek ennyit a böjtöléssel, de vannak kivételek, ha valamelyikőtök a normál testsúly ellenére is böjtölte már.
Természetesen nem csak böjtölni akarok a fogyásért, hanem bevezetnem kell az egészséges étkezési szokásokat, vagyis böjt után diétázni szeretnék, amíg megint vékonyabb leszek.
normális vagy 65 kg-os és 1,70 cm magas. Miért akar alulsúlyozni? (Mert ez az, amivel kevesebb, mint 58 kg.)
A fogyásnak valójában csak a terápiás böjt mellékhatása kell maradnia, és nem a tényleges cél. Már nagyon karcsú vagy. És akkor szeretne böjtölni, majd diétázni, még vékonyabb vagy? Nem tudom, hogy valóban ezzel kezdődik-e az egészséges táplálkozás.
Nem akarja - mielőtt koplalni kezdene - itt, a bal oldalon (például a "Jó okok" alatt) foglalkozni az információkkal? A terápiás böjt alatt méregteleníteni kell nemcsak a testet, hanem a fejet és mindenekelőtt a lelket is. Ezután a fogyás vágya automatikusan háttérbe szorul.
Miért és hogyan dönt: "jó kezet" kívánok (ahogy Rajna-vidéken mondják), hogy megtalálja az Ön számára megfelelő utat!
Üdvözlet
Antonia
Idézet:
Antonia ezt írta:
normál súlyú vagy, 65 kg-os és 1,70 cm-es magassággal. Miért akar alulsúlyozni? (Mert ez az, amivel kevesebb, mint 58 kg.)
nem, 58 vagy 55 kilónál alulsúlyos lennék a BMI szerint
Azt is mondtam, hogy nemcsak a fogyás miatt böjtölök, de mégis szeretnék lefogyni, majd egészséges étrendet találni.
sajnálom, a különböző BMI-táblázatok állításai nyilvánvalóan különböznek egymástól.
De miért akarsz még mindig böjt után fogyókúrázni? Vannak egészségügyi okok? A böjt és az értelmes étrend kialakítása után az első lépések egyértelmű célja a legtöbb embernek, aki eszmecserét folytat itt a fórumon, beleértve az enyémet is.
Mit csinálsz rosszul az evés alapjaival kapcsolatban? És milyen időszakban ette meg magát 65 kg-ig?
Idézet:
Antonia ezt írta:
De miért akarsz még mindig böjt után fogyókúrázni? Vannak egészségügyi okok? A böjt és az értelmes étrend kialakítása után az első lépések egyértelmű célja a legtöbb embernek, aki eszmecserét folytat itt a fórumon, beleértve az enyémet is.
Mit csinálsz rosszul az evés alapjaival kapcsolatban? És meddig etted magad 65 kg-ig?
böjt után fogyókúrát szeretnék enni gyümölcsből, teljes kiőrlésű gabonából, müzliből stb. 65kg nekem túl sok, és nem érzem jól magam. 8 hónapon belül 58-ról 65 kg-ra tápláltam magam, és most újra le kell esni a kilóknak. Úgy látom, hogy a böjt az első, amelyik gyorsan fogyni kezd és ésszerű étkezési magatartást tanúsít (mivel egész idő alatt tényleg sok magas kalóriát ettem és ellenőrizhetetlenül)
Idézet:
Posselchen ezt írta:
böjt után fogyókúrát szeretnék enni gyümölcsből, teljes kiőrlésű gabonából, müzliből stb. A 65 kg nekem túl sok, és nem érzem jól magam. 8 hónapon belül 58-ról 65 kg-ra tápláltam magam, és most újra le kell esni a kilóknak. Úgy látom, hogy a böjt az első, amelyik gyorsan fogy, és ésszerű étkezési magatartást tanúsít (mivel egész idő alatt valóban sok magas kalóriát ettem és ellenőrizhetetlenül)
Az 58 kg-os kiindulási súly mellett a 7 kg természetesen sok, a 8 hónap pedig rövid idő, ezért megértem, hogy újra meg akarsz szabadulni tőlük. 58 kg volt a szokásos súlyod az elmúlt két évben, vagy csak rövid ideig volt 58 kg? Mindig eltart egy ideig, hogy kiegyenlítsen egy súlyt - ha elérte.
Lehet, hogy csak a "diéta" szó borzasztott el, mert - ahogy írod - egyszerűen egészségesebb és kiegyensúlyozottabb ételeket akarsz fogyasztani, és van egy bevezetés a terápiás éhgyomorra (úgymond a korábbi viselkedés vágásaként és annak tudatosításában, hogy mi vagy) rosszul cselekszik vagy jobban tudna) biztosan nem rossz.
Most nyár eleje felé, amikor a helyi gyümölcsök és zöldségek visszatérnek a piacra, minden bizonnyal könnyebb lesz egészséges és egészséges ételeket fogyasztania. A régi és a rossz étkezési szokásokba való visszalépés problémája sok van itt a fórumon, nekem is!
Ujjaimat fogom tartani érted, hogy jól átvészeld a terápiás böjtöt, és ezáltal egy jó bevezetést a kívánt étkezési magatartáshoz is. Feltétlenül fogyni fog. De a fogyás soha nem jelent problémát, hanem a súly megtartása. (Sajnálatos módon!)
Mikor akarja elkezdeni a terápiás böjtöt és meddig szeretne böjtölni? Ezután feltétlenül csatlakozzon egy böjti csoporthoz. Teljesen segít!