Fogyni a progeszteronnal - progeszteron; Információk és tippek
A negyvenes éveiben járó nőknek számítaniuk kell a menopauza kezdetére. Hirtelen hőhullámok, korábban ismeretlen ingerlékenység és türelmetlenség, valamint az elfogyasztott étel mennyiségéhez képest aránytalan súlygyarapodás jelzi ezt az átállási időt. A petesejt-készlet szinte üres, és a petefészkek kezdenek megszűnni. A női ciklust két hormon - ösztrogén és progeszteron - kíséri. Amint az ovuláció megtörtént, a progeszteront a sárgatest termeli a petefészekben. Ha a petesejtek utánpótlása a végéhez közeledik, a fennmaradó petesejtek peteérése csak hosszabb idő után következik be. Amint a szervezet továbbra is termeli az ösztrogént, a progeszteron szintje csökkenni kezd. Az ebből eredő egyensúlyhiány ösztrogén-dominancia néven is ismert.
Az ösztrogén és a progeszteron kölcsönhatása nemcsak a fogamzás és a terhesség területén hatékony. A progeszteron befolyásolja az emberek hangulatát és cselekvési potenciálját. A hormon erősíti az ereket és az immunrendszert, pozitív hatással van a vércukorszintre, serkenti a pajzsmirigyhormonokat, és csökkenti az emlő- és méhrák kockázatát. Mivel a progeszteron támogatja a zsírvesztést, a menopauza idején csökkenő hormonszint döntő hatással van a testtömegre és az arányokra. A hormon szabályozza a felesleges szöveti folyadék eltávolítását is. Ha a petefészkek nem működnek, és a progeszteronszint csökken, a testtömeg a vízvisszatartás miatt még tovább növekszik.
A hormonpár kiegyensúlyozatlansága részben felelős azért, hogy a nők ezekben az időkben a gyomrára, a fenekére és a combjukra helyezkednek, és megnő a súlyuk. Ezen területek zsírsejtjeit a női nemi hormonok (ösztrogén és progeszteron) befolyásolják. Ezeken a helyeken zsírlerakódások jönnek létre, amelyek energiatartalékként szolgálnak terhesség és szoptatás alatt. A diéták vagy a fokozott sporttevékenységek (röviden) megolvaszthatják a párnákat a test különböző részein, sajnos a hasi és a fenékterületet soha nem érinti. Mivel a fizikai változások oka hormonális egyensúlyhiányon alapszik, sem a testgyakorlás, sem a diéták nem segítenek ebben a helyzetben.
A hormonhiány természetes módon kompenzálható azzal, hogy több olyan ételt fogyaszt, amely a progeszteronhoz hasonló hatóanyagokat tartalmaz. Ide tartozik a női palást, a szerzetes paprika, a cickafark vagy a vad yam gyökér. Ha ezeken a kezeléseken nincs látható javulás, a vény nélkül kapható progeszteron krém segíthet a hormonok egyensúlyba hozatalában.
A fogamzóképes nők normál progeszteron laboratóriumi értékei az ovuláció előtt 0,2-1,5 µg/l, az ovuláció alatt pedig 0,8-3,0 µg/l. Az ovuláció után 1,7-27,0 µg/l-re emelkednek. Ha nincs több petesejt, akkor az érték tartósan 0,8 µg/l alá csökken. Ennek a hiánynak az ellensúlyozása és az ösztrogén dominancia megakadályozása érdekében természetes progeszteron használható. Ezt mexikói jamból vagy szójababból készítik, és különböző formákban juttatják a szervezetbe. Progeszteron krémként a hatóanyagot az alkar belsejére viszik fel, és a következő órán elkerülik a vízzel való érintkezést.
A hatóanyag célzott felhasználása érdekében célszerű kombinálni a progeszteron krém használatát vérvizsgálattal. A hormonális egyensúlyhiány minden embernél egyéni értékekkel fordul elő. Túl könnyű egyszerűen kezelni magát a krémmel és bízni abban, hogy a problémák megoldódnak. Ami hiányzik, azt vissza kell adni a testnek, de túl sok minden ellenkezőjévé válhat. Ezért fontos a vérvizsgálat annak meghatározása érdekében, hogy mennyi hiányzik a progeszteron, és ki kell cserélni. Természetesen először tesztelheti a krémet, és megvárhatja, hogy észrevehető változások vannak-e. Ha ez a helyzet és a progeszteron krém jól tolerálható, akkor legalább utólag meg kell határozni, hogy mely adagok szükségesek egyénileg.
A hormonális egyensúly helyreállítása után az étvágyak eltűnnek. Aki most szándékosan sportol, észreveszi, hogy a testmozgás ismét eredményt hoz. A menopauza tünetei alábbhagynak, a régi hatékonyság visszatér és még jobban értékelik, mint korábban. Ha megpróbálja megtalálni a megfelelő étrendet vagy sportot a kilók feleslegének leküzdésére, kudarcra van ítélve. Bár a súlygyarapodás elsősorban a menopauza idején kezdődik, a fiatalabb nők profitálhatnak a progeszteron kezelésből. Az elhízás oka lehet ingadozó ciklusok vagy a sárgatest hormon hatékonyságának hiánya is. Akkor nemcsak az étrend járul hozzá az elhízáshoz, hanem a hormonális egyensúlyhiány is, amely az érintett szervek káros működéséből adódik.