Fogyni a stressz egészségügyi fórumán keresztül

Fogyás stresszel ?

Közreműködés: Sandy1990 »2009. június 8., 17:40

Helló helló!
Új vagyok itt, ezért először bemutatkozom
Rólam: 18 éves vagyok, kb. 162 m magas és 47-48 kg.

Tehát most a "problémámhoz".
Korábban elég kövér voltam, és sokat szenvedtem tőle, főleg az iskolában, úszás közben stb.
Gyerekként szerettem sok fagylaltot és csokoládét enni a barátaimmal, amit láthattatok .

De aztán viszonylag korán elkezdtem egészségesen táplálkozni. Sajnos már nem tudom pontosan a kort. Gondolom 14 évesen kb. Nos, régóta lovagolok, és ezért elvégeztem a szükséges testmozgást, de a kilók nem igazán akartak elmenni, bár a családunkban senki sem kövér (hajlam vagy más miatt).

Tehát 16-17-kor eljöttek a barátokkal való vakáció első napjai, és a tó látogatása, amikor jó volt az idő, egyre gyakoribbá vált, ezért úgy döntöttem, hogy hébe-hóba kocogni fogok.
De mivel nem annyira rajongok a futásért, ez korlátozott volt .

De amikor 17 éves voltam, tudni akartam, és a plusz kilóknak menniük kell! Kb. 56-57kg voltam.
Szóval lovagolni, kocogni mentem, az étkezés csak a túlélés volt, sok víz, egy napig nem ettem semmit, nem volt szénhidrát, stb.
Igen, a testem legyengült, és valamikor még az iskolai lépcsők is túl megerőltetővé váltak számomra. szóval elkezdtem egy kicsit normálisabban enni, de még mindig nagyon-nagyon egészséges.

Szóval, eljött a vakáció, kb. 53 kg-ot nyomtam (sok erőfeszítéssel és szükséggel), és mindenféle ételt megengedtem magamnak nyaralni. Tehát a fitnesz rutinom teljes ellentéte az utazás előtt.

Szóval, a vakációnak vége, és az étel megint elég "normális" volt. Az otthoni étlapom azonban inkább kukoricapehelyből (például Nestle Fitness), néha tekercsből és néha nagyon ritkán valami melegből és sok kávéból állt. .

Nos, a súly ugyanaz maradt, se nem növekedett, se nem fogyott. Aztán jött az Abitur.
Tiszta stressz, plusz a saját lovaim, szórakoztatni akaró barátom, stressz a családban és és.
Az étlapom továbbra is ugyanaz volt, mint nyaralás után. Természetesen időnként elkényeztettem magam valamiben a Mc Donalds-ból, egy finom pizzából, turmixból, csokoládéból, Fantából, Cola-ból és.
Nem olyan gyakran, de amikor kedvem támadt, a tányérra is felszolgálták .
Igen, csak valahogy a mérleg egyre kevésbé mutatkozott meg. Valamikor 50 évnél fiatalabb voltam, bár az Abiturom miatt inkább az íróasztalnál ültem, mint a lovon, és már régen felhagytam a kocogással.
Az étvágyam is egyre kevesebb lett, néha nehezen tudtam reggel tekercset készíteni, és az éhség csak este tért vissza.

Nos, az Abitur nagyjából véget ért, de jelenleg 47-48 kg-os vagyok (elég gyakran ingadozik), és meglepődöm, hogy olyan keményen küzdöttem, hogy lefogyjak a kilókból, és most nem kellett semmit tennem, és annyit vesztettem . A barátom megkérdezi, hogy eszem-e még, de azt eszem, amit érzem. Ha lasagnának érzem magam, akkor azt is megeszem, és kezdőként csokoládé és koksz is van (nulla).

Olyan ember vagyok, aki belül nagyon nyugtalan, ezer gondolatot ad mindenről és gyakran ébren fekszik sokáig esténként, de valójában mindig is azt gondoltam, hogy a stressz növeli a súlyt?!

Tehát még mindig lovagolok, de jelenleg kevesebb, mint korábban.
Szinte minden nap van stresszem, és lassan úgy gondolom, hogy ez valamilyen módon növelte a kalóriafogyasztásomat.

Amit egyre gyakrabban veszek észre: Sok étel után rosszul vagyok és gyomorgörcsöm van. Sajnos nem tudom miért.

Sajnálom, hogy ennyit írtam, de most talán kicsit meg tudja ítélni a helyzetemet .