Fogyni A tanulmány szerint a fehérjék fokozzák az anyagcserét

Egy tanulmány szerint a napi fehérjefogyasztás 30 százalékkal fokozza az anyagcserét

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

A „The Devil Wears Prada” című bestseller-regényben a „Runway” főszereplője és főszerkesztője, Miranda Priestley az asszisztensével ebédre minden nap hoz egy lédús steaket, hogy megőrizze jó alakját. Ez a fikció valósággá válik: Egy tanulmány megállapította, hogy a fehérjében gazdag ételek napi menübe történő felvétele akár 30 százalékkal is fokozhatja az anyagcserét, és ezáltal elősegítheti a fogyást.

A diéta sikere a fehérjének köszönhetően? Ezért segítenek a fehérjék a fogyásban

Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárában most közzétett tanulmány szerint a magas fehérjetartalmú étrend 15-30 százalékkal növelheti az anyagcserét. Összehasonlításképpen: kimutatták, hogy a szénhidrátokon alapuló étrend csak tíz százalékkal növeli az anyagcserét.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

---