Fogyni agytorna révén (sport, biológia, fitnesz)
Hello:) egyszer feltettem magamnak egy kérdést. Köztudott, hogy testmozgást kell végezni az izomtömeg növelése és a zsír csökkentése érdekében; De elméletileg nem tudna könnyen lefogyni az erős agytréning révén? Tudomásul veszem, hogy nem épülnek izmok.
De a gondolkodáshoz energiára van szükség, amely glükóz formájában elérhető; De ha ezt felhasználják, akkor nem férnek hozzá a test zsírtartalékaihoz? Tehát elméletileg csak gondolkodással lehetne fogyni? (Nem hatékony, de elvileg lehetséges lenne?)
Érdekelne;)
5 válasz
A legjobb sakkozók több fontot veszítenek versenyképes játékaikban, és ez nem jelenti a vízveszteséget. De egy átlagember nem ér oda. Könnyebb ott egy kicsit sportolni. A napi 10 000 lépésnek amúgy is alapot kell képeznie.
Az emberi test úgy van kialakítva, hogy naponta több kilométert tudjon futni. Ha nem teszi meg, akkor beteg lesz. A szárazföldön egyetlen emlősnek sincs akkora állóképessége, mint az embernek. Az eredeti vadászati módszer az volt, hogy a zsákmányt üldözték, amíg össze nem omlik. És ma mindenki csak ül és csodálkozik a civilizáció krónikus betegségein.
A rövid válasz valószínűleg nem, hosszabb válasz esetén lásd a következő szöveget:
"Az a 200 gramm glükóz, amelyre egy felnőttnek naponta szüksége van, pihenéskor, az agy önmagában fogyasztja a 75% -ot. Az ember alapanyagcseréje az életkortól, nemtől, magasságtól és egészségi állapottól függ. Feltéve, hogy az átlagos bazális anyagcsere aránya 1300 kalória, akkor Az agy 260 kalóriát használ fel csupán a dolgok rendben tartása érdekében - ez óránként 10,8 kalóriát jelent a semmittevésért.
Az energia az ereken keresztül az agyba glükóz formájában jut el. A vér-agy gáton szállítják, és adenozin-trifoszfát (ATP) előállítására használják. Az ATP a sejt legfontosabb energiahordozója. Azt a kérdést, hogy az agy fogyaszt-e több glükózt igényesebb intellektuális tevékenység során, mint egyszerű tevékenység során, még különféle kísérletsorozatokban sem lehet egyértelműen tisztázni.
Ha az energiafogyasztás megerőltető gondolkodással növekszik, akkor csak minimális ingadozások vannak. "
igen, igaz, van egy minimális lehetőség. Tudományosan is tesztelték, de sajnos már nem ismeri a forrást.
Igen, bebizonyosodott, hogy sok gondolkodás égetheti el a kalóriákat. Most azt kérdezem magamtól, miért olyan sok ember olyan kövér.
ez nemcsak elméletben lehetséges, hanem a gyakorlatban is. Beszéljen egy jó gyógytornásszal
hasonló kérdések
14:00 és másnap reggel 9 óra óta nem ettem semmit. Most azt akartam kérdezni, hogy a gyomrom morgása jó jel-e a fogyásról. Tehát tényleg csak tudni akarom, mikor kezdi el lebontani a testem a zsírtartalékokat: D?
Ahogy el tudod képzelni, nem igazán érzem jól magam, és szeretnék minél gyorsabban leadni legalább 15-20 kg-ot. valamelyikőtök ismeri a jó étrendet, amely garantálja a sikert?
Hé srácok, lefogyhatok 10 kilót 2 hét alatt, ha csak vizet iszok és a lehető legkevesebbet eszem. tudom, hogy a jo-jo hatás akkor jelentkezik, amikor újra normálisan eszel, és hogy ez egészségtelen blablabla . kérlek, mentsd el ezeket a válaszokat. Csak azt akarom tudni, hogy elméletileg működne-e!:-) köszönöm!:-)
Csak elméletben! Lehetséges? Amikor sokat sportolsz és nagyon keveset eszel!
1,85 m magas vagyok és 102 kg túlsúlyos!
Nézd meg sokat az étrendemben mostanában (este nincs szénhidrát stb.)
A sportról: Mivel nincs sok időm a munka, az iskola miatt, ezért gondoskodom arról, hogy szinte minden nap 30 percig "biciklizjek" a szobakerékpárral
Heti néhányszor erősítő edzéseket is végzek.
Most a kérdésem: lehetséges-e "gyorsan" vagy hatékonyan fogyni a szobakerékpárral?
Előre is köszönöm a válaszokat!:)
Helló. Meg akartam kérdezni, hogy elméletileg lehet-e heti 1 kilót leadni, ha napi 1000 kalória helyett csak 1000-et eszem meg, így egy hét alatt összesen 1000 kalóriát spórolok meg. Nagyon örülnék, ha választ kapnék.:)
Szia. Elméletileg lehetséges, de nehéz. Vagy félreértem a helyzetet?
Amikor a test fogy, akkor úgymond elveszi az energiát a zsírsejtektől. Ha ezután keveset (és kevés szénhidrátot fogyaszt) eszik, az izomépítés zavart szenved. Enjek akkor több fehérjét?
Hé, jelenleg olyan diétát tartok, ahol csak a kalóriákat számolom és fogyok. Cola szerint a nulla változat 0-3
kcal ami semmihez sem hasonlít, tehát elméletileg a napi néhány liter ellenére is lehetne fogyni? Igen, tisztában vagyok vele, hogy van hozzáadott cukor, de végül is csak a kalóriahiány számít fogyáskor?
Szia! ha egészségesen táplálkozik és tudatosan akar fogyni, azaz kalóriát spórol stb. - mennyit kell fogynia naponta/héten, és elméletileg mennyi lehetséges?
. 1,82 m-nél 100 kg-ot nyomok egy hajlékony.
Minden nap 1 órát biciklizek kb. 25 km/h sebességgel, és semmi gondom nincs vele, elméletileg lehetséges 16 kg lefogyása 80 nap vagy 2,5 hónap alatt?
Tehát minden nap elveszítenék egy kiló zsírt (glükóz, szénhidrát stb.), Ha nem ennék semmit. diéta céljából naponta kb. 1000 kcal-t eszem.
Elméletileg működne. Tehát 2,5 hónap alatt könnyen lefogyhat 16 kg, vagy van mit figyelembe venni?
Helló, szerettem volna tudni, hogy elméletileg lehetséges-e egy hét alatt lefogyni 1,3 vagy 1,4 kg-ot, és éhséggel nem lehet elérni. Egészségesen szeretnék lefogyni, vagyis velem reggel müzlit, gyümölcsöt, ebédre alacsony kalóriatartalmú ételt és este semmit. Azt is tervezem, hogy minden nap speciális hasi, láb- és fenékgyakorlatokat fogok végezni, és minden másnap egy órát kocogni fogok. Most szeretném tudni, hogy meg lehet-e csinálni ezzel a "tervvel", és ha valakinek van tapasztalata és tippjei számomra, akkor ez nagyon fontos nekem:)
Tudom, hogy furcsán hangzik, de elméletileg tudna lefogyni vagy (minimálisan) fogyni, ha böfög? Nagyon érdekes lenne hallani, hogy lehetséges-e, és mit gondol erről.
Jelenleg szabadidőmben egyre inkább az emberi anyagcserére koncentrálok, és már nagyon sokat tanultam. De most egy ellentmondással találkoztam a hormonokról szóló fejezetben, amelyet nem értek. A hipoglikémia esetére vonatkozik, amely nagyon nagy téma a cukorbetegek számára, ezért minden kutatásom szinte kizárólag diabéteszes helyekre vezet stb. De nem segítenek rajtam.
A problémám: Az inzulin és a glukagon "ellenfél", mert mindegyiküknek ellentétes feladatai vannak. Az inzulin (hasnyálmirigy béta sejtek) biztosítja a glükóz felszívódását a vérből a sejtekbe. A glükagon (hasnyálmirigy, alfa sejtek) biztosítja, hogy a glükóz a sejtekben található glikogénből „termelődjön” és felszabaduljon a vérbe. Jelentése: 1. ha túl sok cukor van a vérben: inzulin. 2. Ha nincs elegendő cukor a vérben: glükagon. Eddig olyan egyértelmű. Most, nem cukorbeteg, magamtól ismerem azt a jelenséget, hogy hosszú evés nélküli időszakok után enyhén remegni kezdek, és az is érzés, mintha ingatagul állnék. Soha nem lett komoly, és elestem vagy elájultam. Mindenesetre az Internet szerint ezek a hipoglikémia jelei.
De hogy lehet ez? A glikogén raktáraim (a májban és a sejtekben) már üresek? Olyan gyorsan Vagy a testem megpróbálja rávenni, hogy egyek, és ha ez nem működik, akkor is a tartalékba kerül! És karcsú és sovány vagyok, de mindenkinek van néhány zsírtartalma, igaz? Mi van velük? Érdekel a probléma biokémiai oldala, kevésbé az orvosi.
Helló, meg akartam kérdezni, hogy hol lehet Heidelbergben vagy Mannheimben vásárolni koncentrációs tablettákat, például push, optineuro, noocube stb. Az ilyen ginkgo tabletták nem az enyémek, valami mást szeretnék kipróbálni. Nem akarok semmit vásárolni online, csak a helyszínen. Szóval talán valaki tud ilyesmit? Vagy talán tud alternatív tablettákat, amelyeket Heidelbergben vásárolhat, vagy valami olyat, ami szintén nagyon jól működik. Jobb, mint a ginkgo?