Fogyni akar, és nem tud. Itt van 5 trükk, amelyet meg kell tennie

Utolsó hír

Szeretnél lefogyni és nem tudsz? Íme 5 trükk, amit meg kell tennie. Ezeket a tűzijátékokat Andreea Raicu hozta nyilvánosságra személyes blogján. A módszerek csak akkor működhetnek, ha minden étkezésnél alkalmazzák őket.

Szeretnél lefogyni és nem tudsz? Fogyni diéta nélkül lehetetlen. És mégis, vannak olyan egyszerű trükkök, amelyek működnek, ha minden étkezésnél alkalmazzák őket.

Bár hülyeségnek tűnik, fogyókúra nélkül is lehet fogyni. Michael Greger, a "Hogyan ne diétázzunk: Az egészséges, tartós fogyás úttörő tudománya" írója és a NutritionFacts.org alapítója szerint ez nem varázslat, csupán tudomány.

"Utálom a diétás könyveket" - írja az orvos új könyvében. Feketelistáján szerepel még: "áltudományos transz", "képek előtt és után" és "töltelék". "Nincs szükség anekdotákra, ha tudományos bizonyítéka van" - mondta Greger. És van elég - írja a The York Post.

Közel 600 oldalas diétaellenes könyve több száz tanulmányra és bizonyítékra támaszkodik, hogy új súlycsökkentési stratégiát állítson elő, amely a "legegyszerűbb rendelkezésre álló bizonyítékon" alapul.

"A legnagyobb mítosz az, hogy a fogyáshoz kevesebbet kell enni" - mondta a szerző az idézett újságnak. A "kevesebbet egyél, többet mozogj" a tipikus tanács, amit hallasz, mert egy kalória állítólag egy kalória ... de a rágógumiból származó 100 kalória különbözik a csirkétől számított 100 kalóriától vagy a 100 kalóriától. kalória a csicseriborsótól. Arról van szó, hogy a tested mit szív fel - magyarázta.

---