Fogyni akarok, mert a ruhám nem illik
Beszélje meg a Tárgyarchívumot - 60–70 kg van a témán belül Fogyni akarok, mert a ruhám nem illik, az I. kategória egy része 60–70 kg; Szia. a nevem andreia, 21 éves vagyok, és szeretném, ha adna néhány szükséges tippet a 10-15 kg közötti fogyáshoz. ban,-ben .
Üdvözlet Andreutza és üdvözlünk bandánkban
Először is meg kell találnia az ideális testsúlyt, kortól és sminktől függően.
A számítást itt végezheti el: Túlzott fogyás. nem feltétlenül szép
Másodsorban meg kell adnia a profilját, egy VALÓSZÁM kg-ot, amelyet el akar veszíteni egy hónap alatt.
Arra gondolok, hogy a maximális mennyi jó fogyni egy hónap alatt 4 kg
A reális kg-szám beállításával a profilja megmutatja az egy nap alatt elégetendő kalóriák számát.
Harmadszor, örülök, hogy velem ugyanarra a következtetésre jutottál, a diéták semmire sem jók, a sajátodnak megfelelő étrendet készítesz magadnak, nem pedig divatosnak
Negyedszer, ha a kalóriaszámlálást választja, akkor van egy számítógépe, amely intelligensen segít kiszámítani az elfogyasztott kalóriákat, zsírszükségletet, fehérjét és fizikai aktivitást. .
Ötödször, nem mondtál nekünk semmit a sportról. Hogy vagy?
Ugyan, kell egy kis akaraterő, türelem és sok vágy
__________________
MÉRÉSEK 2012.06.18 2012.07.02 2012.07.24
mell - 89,8 cm | 89,9 cm | 89 cm
kar - 30,8 cm | 30,8 cm | 30 cm
alja - 97 cm | 94,5 cm | 94,5 cm
derék - 71,5 cm 68,5 cm | 68,5 cm
comb - 58,3 cm | 57 cm | 57 cm
Nem fogyunk, hanem változtatunk életmódunkon!
* GYENGES FOLYÓIRAT
Személyes naplóm, diétás tapasztalatok, étkezési tippek, egészséges életmód stb.
* SLABUTA.RO
Személyes honlapom, diétás receptek, rossz hírek, táplálkozási hírek és tippek, egészséges életmód stb.
* Táplálkozási számológép
Ideális eszköz mind a megértett, mind a fizikai tevékenységek megértéséhez, monitorozásához és naplózásához