Fogyni akarsz Hagyd abba a fogyókúrát; Superbanana
Hasonló cikkek
Szempontjából diéta és néhány sújt veszteni, területén tesszük szenzációs. Ez ronda. Igaz, sok nő és férfi csalódott a megjelenésében (ah ego) és abban, hogy ki lenne bármire és mindenre képes, hogy 5 kilót fogyjon (az önszeretet keresésére). Gyerünk, elmagyarázom miért, ha fogyni akar, hagyja abba a fogyókúrát.
Életed összes diétája
A diéta szempontjából minden színt látunk. A jó öreg súlyozott étrend (és 32 gramm savanyú káposzta 8-ért!), a diéta, ahol csökkentse az étkezések számát, a krónotáplálkozás, aglikémiás index (IG szerető örökre), a kalóriacsökkentés (a dietetikusok számára jól ismert), a diéta vegán, a crudivorizmus, a disszociált étrend, a ketogén étrend, egyensúly... Hipotoxikus, Ducan (más néven Dudu), Okinawa, a Krétai étrend... Paleo (annak a barlanglakónak, aki vagy), a Foodmaps diéta, a kormányzati rendszer vércsoport, Atkins, Fricker, cukormentes étrend, gluténmentes, tejmentes... Elfelejtettem! Annyi diéta, amely jó okokból (néha, de nem gyakran) szerepel a magazinokban, ill (gyakran) rossz.
Egyeseknek lehet egy hasznosság (hipotoxikus, disszociált, krétai ...), de bizonyos módon gyakorolják ideiglenes. De valójában sokan vannak nagyon veszélyes az egészségre. Különösen azok, akik megfosztanak téged.
Fogyás: két súly, két mérték
De ez a diéta némelyikében nagyon zavar, hogy igen teljesen távolítsa el a tápanyagcsaládot a tányérjáról. És egyesek azt ígérik neked a gyors fogyás, BIM, de a legjobb esetben is teljes egészében visszakapják őket, ha nem változtatja meg az étrenddel kapcsolatos gondolkodásmód. (Elolvashat egy bejegyzést Charlotte-ból: "Egyél jól: óvakodj mindentől vagy semmitől")
Az biztos, hogy a testednek egy csomó mindenre van szüksége, hogy egészségesen élhessen: jó zsír nem telített (lipidek), cukrok nem finomított (hummm szénhidrátok), sőt minőségi fehérjék (növényi és állati). Mindenre szükségünk van makrók és mikrotápanyagok hogy működtesse a gépet. És ez a szükséglet bizonyos szabályoknak van alárendelve összeg (bejövő = kimenő) és különösen minőség.
De ahhoz, hogy lefogyjon, az étrend arra kényszerítheti mennyiségi korlát, és nem a szervezete valódi szükségleteihez, gyakran ez az oldal. A födém birtoklása mellett idővel megkockáztatja, ami a energetikai eltérés és hiányosság. És hogy a tested, meg fogja érteni és rendben lesz keressen máshol ennivalót szuperhatalmainak gyakorlása: izmaiban és testének minden sejtjében. Te mész kimerítsék tartalékait. Hosszú távon lelkesedik.
A probléma az, amikor ennek a manővernek a célja a gyors és megfelelő fogyás (M-2 a strand előtt.). És amikor a fogyásról van szó, nem mindig vesszük el az önét táplálkozási igények, temperamentum, alkat, esetleges hiányosságok, és nem adunk meg mindent, amit enni kell. Ugyanazon típusú étrend mindenkinek ! Akárki is vagy. Néhány krónikus egészségi állapotot súlyosbíthat.
Röviden: a fogyáshoz, mint az életben, nem a mennyiségre kell gondolni, hanem inkább minőség és így differenciált.
Mivel egyedülálló vagy, ezért vagy magnifik (kedvesem).
Új étrend egy új életért
A való életben, még akkor is, ha már mondtuk neked, és nem könnyű hallani: muszáj gondolkodj hosszú távon. Igen, tudom, hogy bosszantó. Megszoktuk, hogy minden azonnal legyen. De a fogyáshoz meg kell tekintse át az egész életmódját. Nem arról van szó, hogy egy hónap alatt erőfeszítéseket tegyen. Ha így működne, akkor mindannyian vezetékek lennénk.