Fogyni akupresszúrával - Használati tippek

Az elhízás elsősorban a nyugati kultúra problémája. Ennek fő oka az ételek bősége és az élethez való rendkívül egészségtelen hozzáállás, amelyben mindent gyorsabban kell enni. Itt is felfogható a számtalan gyorsétterem láncának sikere. Különösen Európában és különösen az USA-ban a túlsúly komoly problémát jelent, beleértve a gyermekeket is. Mivel ez olyan másodlagos betegségeket eredményezhet, mint a magas vérnyomás vagy a diabetes mellitus. Az elhízás fő oka az, hogy több energiát szolgáltat, mint amennyit szervezetének valójában szüksége van a túléléshez. A felesleges energiát zsír formájában tárolja a testben - a testsúlya nő. Sok ember számára azonban nehéz csökkenteni az étkezési mennyiséget. A kínai orvoslásból származik az akupresszúrás kezelés lehetősége az étvágyérzet csökkentésére, ami végső soron a testzsír csökkenéséhez vezethet.

Az elhízás jelensége a kínai orvoslás szempontjából

A kínai orvoslás szerint a fokozott étvágy mentális vagy pszichológiai egyensúlyhiányhoz vezet. A fokozott éhségérzetért a következő okok felelősek:

• fáradtság
• feszültség
• idegesség
• mélyedések

Azt mondják, hogy olyan fizikai betegségek, mint a fogfájás, a gyulladás vagy a hegek, jobban éhezik, mint egy egészséges és kiegyensúlyozott ember. Ezeket az elméleteket azonban tudományosan nem lehet bizonyítani. Mindazonáltal ezek a szempontok integrálhatók az akupresszúrás kezelésbe.

A fülakupunktúra megfékezheti az étvágyat

Tudományosan bebizonyosodott, hogy a fülakupunktúra nemcsak gátolja az étvágyat, de támogatja a fogyás folyamatát is, és megakadályozhatja a rettegett jo-jo hatást is. Ebben a módszerben kis tűket helyeznek a fül akupunktúrás pontjaiba, és akár tíz napig is a fülben maradnak. Ezen idő elteltével organizmusa reagál a kezelésre, étvágya csökken és az anyagcseréje pozitívan befolyásolható, ami optimalizált zsírégetéshez vezet. Fontos tudni, hogy a terápia csak akkor ígérhet sikert, ha megfelelő étrendváltozás kíséri. Maga a fülakupunktúra csak a diéta könnyebb elviselésében segít, ezért elsősorban a pszichéjét érinti.

Mi is pontosan az akupresszúra?

Ez a hagyományos kínai orvoslás olyan gyakorlata, amelyben az ismert akupunktúrás pontokat nyomással vagy masszázzsal kezelik. Mivel ezt a gyakorlatot maga is elvégezheti, az akupresszúra ideális az önalkalmazáshoz és a tipikus mindennapi panaszok kezeléséhez. Az akupresszúrát kínaiul "Zen Jui" -nak vagy "Tuina" -nak is nevezik, és valami olyasmit jelent, mint "nyomásdörzsölés"

Bebizonyosodott, hogy az akupresszúra használata körülbelül 6000 évre vezethető vissza, és ezért valószínűleg idősebb, mint az akupunktúra, amely azonban a TCM, a hagyományos kínai orvoslás mindkét központi szempontját képviseli. Az akupresszúra azon az elgondoláson alapszik, hogy testét energiacsatornák, a "Qi" jellemzik. Ez az energia a belső és külső hatások miatt kibújhat az egyensúlyból. A célzott nyomás lehetővé teszi az energiaszint regenerálását. A zavart Qi lehetséges eredménye szintén túlsúlyos.

Akupresszúra alkalmazása

Az akupresszúra használata nagyon egyszerű, laikusok problémamentesen elvégezhetik. A legjobb azonban, ha rengeteg időt és csendes helyet hagy magának a kikapcsolódásra. A masszázshoz az ujjbegyeit használja, amelyekkel körkörös mozdulatokat végez, fokozott nyomással az úgynevezett ravaszt vagy akupunktúrás vagy akupresszúrás pontokon. Mivel ez a kezelés teljesen mentes a mellékhatásoktól, előfordulhat, hogy nem észlel semmilyen akut változást, de ez nem azt jelenti, hogy a terápia nem működik. Az akupresszúrát pontonként legfeljebb 60 másodpercig kell teljesíteni. A teljes kezelés időtartama tekintetében jelentős eltérések tapasztalhatók, de átlagosan 30 perc alatt szinteződik.

Melyik akupresszúrás pont alkalmas a fogyásra?

Három fő akupresszúrás pont vonatkozik a fogyásra:

• Kormány 16. edény: az orr és a felső ajak közötti középvonalon lévő pont
  Hatás: Az étvágy csökkentése
• 12. fogantató edény: Mutasson a köldöke fölé, kb. Egy kéznyire a teste középvonalán
  Hatása: Segíti az emésztést
• 36. gyomor: A külső oldalon mutasson közvetlenül a térde alá, enyhe behúzással
  Hatása: Csökkenti az étvágyat, harmonizál
• 6. szívburok: Mutasson a karja belső oldalára, kissé a csuklója görbülete fölé
  Hatása: Nyugtatja a gyomrot

Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az akupresszúra valóban döntő hatással lenne étkezési viselkedésére. Csak egy amerikai tanulmány tudta bizonyítani, hogy a fülakupunktúra kimutathatja a pozitív kiáramlást fogyáskor.

---