Fogyni Alma vagy körte típusú
Olvasási idő: perc Apple típusú vagy körte típusú: Ha fogyni szeretne, először ezt a kérdést kell feltennie magának. Mivel különbség van az alma és a körte típus között.
Fogyni: Alma vagy körte típus vagy?
Az alma típus
Az almatípus problémája pontosan a közepén van - a gyomor! Férfiaknál sörhasnak is nevezik. Szépen hangzik, de nem az. Mert éppen ez a gyomor körüli zsír az a veszélyes zsír, amely körülveszi a szerveket, és megakadályozza azok megfelelő működését. Ez a hasi zsír, amelyet zsigeri zsírnak is neveznek, jelentős mértékben részt vesz a szívrohamokban és a tüdőödémában.
Körte típusú
A körte típusnak nincsenek ilyen problémás területei a gyomor körül, hanem pontosan a csípőn. Ez a típus gyakran megtalálható a nőknél. De most jön a jó hír: ez a zsír is egészséges! Természetesen nem túlzottan, de a csípőn sem szabad túl keveset ülnie. Egy friss tanulmány szerint ezek a "zsírtekercsek" biztosítják a cukorbetegség és a szívroham kialakulásának kockázatát.
De függetlenül attól, hogy alma vagy körte típusú-e - a szeretet fogantyúinak túl sok egészségtelen és marad.
Hogyan lehet megszabadulni az alma vagy a körte típusától?
Sokan most azt mondják - fogyókúrázzon. Mesélek erről; Igen és nem! Nem diétának kell lennie, hanem az élet és az élelmiszer változásának! Igen, pontosan, nemcsak az étkezési magatartást kell megváltoztatni, hanem az élethez való hozzáállást is.
A hagyományos értelemben vett étrend egy bizonyos időre szól, amelyben bizonyos kényelmeket elhagynak. És pontosan itt van eltemetve a nyúl. Ha ez az idő letelt, a legtöbben visszatérnek a régi étkezési szokásokhoz, és bekövetkezik a híres yo-jo effektus, és a kívántnál gyorsabban kapod vissza az összes kilót, és még néhányat a tetején.
Ahhoz, hogy valóban megszabaduljon a fonttól, több szempontot is figyelembe kell venni:
- Az étkezési szokások megváltozása
- beépítsen több mozgást a mindennapi életbe
- Fedje fel az "etetési csapdákat"
- Változtassa meg a gondolkodásmódot
Ha foglalkozik ezekkel a kérdésekkel, gyorsan megszabadul a zsírjától!
Fotó: Mara Zemgaliete/stock.adobe.com
PS: A minőségirányítás fontos számunkra!
Kérjük, tudassa velünk, hogy tetszik-e hozzászólásunk. Ehhez kattintson az alább látható csillagokra (5 csillag = nagyon jó):