Fogyni articsókával
Publikálva: 2015.08.29. - Frissítve: 2017.11.01
Ön azok közé tartozik, akik kipróbálták a magazinok diétáit, és sikertelennek találták? Próbálja ki az articsókát, és biztosíthatom, hogy ezúttal nem fogja megbánni.
Valószínűleg hallottad már, hogy az articsóka jótékony hatással van az egészségre, és ma már nem kétséges a fogyás és a zsírcsökkentés hatékonysága. Az articsóka valóban működik!
jellemzők
Kiderült, hogy az articsóka titka a tisztító tulajdonságai. Így segíti a zsír természetes eltávolítását és vizelethajtó is, a megfelelő zsírtisztítás a fogyás alapja, az articsóka fűtőértéke is kevesebb, mint 50 kalória/100 gramm, emellett serkenti az epeváladékot és eltávolítja az összes méreganyagot . Segít megtisztítani a vesét.
Cukorbetegek esetén is ajánlott, gyakran stabilizálja a vér glükózszintjét.
Az articsóka cinarint tartalmaz a zsírsavak lebontására, és vizelethajtó hatása is van. A növényi szterinek olyan anyagok, amelyek felszívódása koleszterin megtiltják és megakadályozzák az érelmeszesedést és a szívbetegségeket is. Az inulin hasonló az inzulinhoz, amely segít stabilizálni a glükózhormont.
Az articsóka alapján számos olyan termék található a piacon, mint étrend-kiegészítők, tabletták és étrend-kiegészítők.
Kiválaszthatja, hogy a piacról származó terméket vagy a természetes articsókát fogyasztja-e, sokféleképpen fogyaszthatja őket, itt megmutatunk néhány receptet.
Kezdje tehát reggel articsóka levével. Tisztítsa meg az articsókát, távolítsa el a leveleket, és az első részeket válassza szét darabokra, majd tegye őket kevés vízzel a turmixgépbe. Sokkal jobb, ha facsarót használ, akkor nem kell hozzá vizet adnia. A végén kevés citromlével és sóval ízesítjük, és igyunk.
Articsóka receptek
Az articsóka fogyasztásának másik nagyon friss és egészséges módja saláta.
- ½ csésze olívaolaj
- 2 evőkanál. Borecet
- 1 hagyma, apróra vágva
- 1 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- ½ teáskanál bazsalikom
- Só és bors ízlés szerint
- 1 doboz articsóka
- 1 doboz pálma szív, szeletelve
készítmény
Egy tálban keverjük össze az olívaolajat, a borecetes hagymát, a fokhagymát és apróra vágjuk bazsalikom sóval és borssal. Ezután óvatosan keverje össze az articsóka szívével.
Hagyja őket három órán át pácolni a hűtőszekrényben, és tálalja.
Végül feltétlenül próbálja ki az articsóka krémet, ami nagyon finom lehetőség.
- 1 csésze tej
- 1 evőkanál olaj
- 1 hagyma (50 g)
- 2 evőkanál liszt
- Só ízlés szerint
készítmény
El kell távolítania a legkeményebb leveleket, majd a zsengeeket tejjel pürésíteni.
Miután egy serpenyőben olajat hevített, és a hagyma Finoman apróra vágva megsütjük.
Tegye a lisztet ebbe a keverékbe, majd a pürét. 10 percig főzzük alacsony lángon. Ízlés szerint ízesítjük sóval.
Ez csak néhány a sokféle módszer közül az articsóka fogyasztására, amely a fogyás egyik legjobb és legegészségesebb módja, miközben a szervezetet természetesen méregteleníti.
Birgit Bastl a Munterundmehr.com egyik fő szerzője, a természetes orvoslás és az alternatív terápiák szakterülete. Birgit a berlini műszaki egyetemen tanult. Képzését a vezetésről és a személyes kapcsolatokról szóló workshopokkal egészítette ki. Linkedin
Lehet, hogy ez is érdekli
- Teff az ideális gabona a lisztérzékenységhez A Teff nagyon tápláló gabona, amelyet az etióp lakosság ötezer évvel ezelőtt használt [. ]
- Extrém veszélyes diéták a fogyásért Mindannyian karcsúak akarunk lenni, de mennyit hajlandóak kockáztatni a [. ]
- Szeretnék hízni? Bár meglepetés lehet, van olyan népesség, aki bármi áron egy [. ]
Itt vagy: Élénk és még sok más »Fogyj» Fogyj articsókával