Fogyni Az 5 legnagyobb diéta hazugság
19 óra után nem szabad enni semmit - igaz vagy hamis?
1. mítosz: Mindenki ugyanannyit veszít
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Igazság: Minden ember más. Amikor elkezded a Súlycsökkentő küldetés súlya nagyon, leesnek a kilók az első hetekben mintha magától. Viszont csak 5 kiló hiányzik a tiedből Ideális súly, szembenézni a Csak nagyon-nagyon lassan sikerül - Gram grammonként. A legjobb, ha nem is kezdjük összehasonlítani másokkal.
2. mítosz: 7 óra után nem szabad enni semmit.
Igazság: Nem számít, mikor eszel, amíg nem tetted meg kiütés Kalória bombázza a Fogyás siker elpusztult. Az igazi probléma az, hogy te is nagyon élvezed az estét egészségtelen falatok megragad - gyümölcs, gyümölcs vagy pattogatott kukorica falatozása a televízió előtt az okos alternatíva.
3. mítosz: Ha kihagy egy napi étkezést, akkor lefogy
igazság: A célod az, A súly csökkentése érdekében? Akkor semmilyen körülmények között ne ebédeljen a nap folyamán adagolni. Ez egész nap csak hozzád vezet éhes és este kétszer és háromszor annyit kerül a tányérodra.
4. mítosz: Hat kis étkezés jobb, mint három nagy
Igazság: Ezt már régóta figyelembe vették aranyszabály! De Fogyás vizsgálatok bizonyítsd be semmi különbség meghatározza, hogy van-e hat kicsi vagy három nagy étkezés a táplálkozási tervben. Csak az számít, hogy napi kalóriabevitel. Hogy hogyan szervezed, rajtad múlik.
5. mítosz: Minden zsír rossz zsír
Igazság: A "szóval zsír "A legtöbb ember mégis társít valamit Negatívumok. Igen, vannak olyan zsírok, amelyeket lehet kerülni kell, de vannak olyanok is, még az is szükséges vannak. Vegyük például a kókuszolajat: ezt Superfood létezik a 90% telített zsírból, ezt lassítja Öregedési folyamat és gondoskodik róla kevesebb fertőzés kap. Még több egészséges zsír található itt.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket