Fogyni bármilyen életkorban lehetséges!
Felejtsd el azt az időt, amikor egy expressz étrend elég volt ahhoz, hogy megszabaduljon a kis túlzásoktól! Az évek során a test másképp reagál, de jó hír, hogy mindig könnyebbé válhatunk, amennyiben a megfelelő reflexeket alkalmazzuk.
Reális célok és tippek, amelyek működnek
Miért egy kicsit nehezebb.
Mindannyian azt tapasztaltuk, hogy kevésbé könnyű fogyjon 40 évesen mint 30 évesen, és 50 évesen még kevésbé, mint 40 évesen. Az életkor előrehaladtával a játékszabályok kissé megváltoznak a fontok elleni küzdelemben. Először is, mert mindenkiben lelassul az alapanyagcsere: nyugalmi állapotban fokozatosan kissé kevesebb kalóriát égetünk el, mint korábban. Megjegyezzük továbbá a az izomtömeg természetes vesztesége a zsírtömeg javára. Azonban minél kevésbé izmos vagy, annál kevesebb energiát költesz napi szinten. Végül nálunk, a menopauza körüli nőknél a hormonok bekapcsolódnak: a termelés csökkenésével az ösztrogén és a progeszteron leállítása, a lipogenezis, vagyis a sejtek zsírtermelődése és a zsírraktározás képessége nő. És hajlamosak vagyunk egy kicsit másképpen felhalmozni ezeket a zsírokat, különösen a has körül. Még bonyolultabb, ha már régóta drasztikus étrendre iratkoztak fel: a nélkülözés következtében a test megszokta, hogy kevesebbel elégedjen meg, és természetesen csökkentette az alapanyagcserét. Eredmény: minden újabb próbálkozással többet küzdünk a fogyásért.