Fogyni, c; a mandulával könnyebb! anya
2 hónap telt el a szülés óta. Szerencsés vagyok, hogy van egy nagyon klassz babám, aki nagyon korán aludt, így kezdünk el találni egy jó ritmust, amely lehetővé teszi számomra, hogy legyen egy kis időm gondolkodni ... magamról! Néhány napra elkezdtem visszanyerni a jó étkezési szokásokat, és remélem, hogy gyorsan visszatérek a testmozgáshoz. Azt hiszem, hamarosan beszélek veled minden tippemről és dolgomról, amelyeket megpróbáltam leadni a terhességi kilókból, vagy otthon sportolni.
Az ételek tekintetében nehéz ellenállni a nassolásnak, amikor a nap 24 órájában otthon vagy. Mindig jól étkeztem, a hűtőmben soha nincs zsíros anyag, például felvágott hús vagy tejszín desszert. Kedvesem pedig arra panaszkodik, hogy soha nincs sütink, hogy megkóstoljuk !
Viszont van egy jó villám és nagyon mohó vagyok, gondok vannak az étkezés közbeni adagok csökkentésével, és nehezen állok ellen a nap végén történő édesítésnek.
Tehát a kiegyensúlyozott, kellően teli ételek megtervezése mellett megpróbálok kéznél tartani "jó" ételeket, amikor éhes vagyok: rágható sárgarépa rudak, meggyparadicsom és ... mandula !
Van otthon egy nagy üveg mandulám, amelyben néha reggel szedek, hogy tucatnyit tegyek a természetes joghurthoz, vagy délután rágcsáljak egy gyümölccsel uzsonnára.
Magnéziummal és rostokkal telve, omegában gazdag ... már meg voltam győződve az egészségre gyakorolt jótékony hatásukról.
De több információt kaptam a kaliforniai mandulától, és ami a legfontosabb: kipróbáltam a kaliforniai mandulát. Semmi sem hasonlít azokhoz, amelyeket általában vásárolok, remek pirított ízűek, amit imádok! Tudtad, hogy Egy marék mandula elfogyasztása naponta segíthet a testsúly kezelésében ?