Fogyni csalán tea - csalán tea
Több ezer diéta létezik, és még sok más diétás termék. Aki úgy döntött, hogy lefogy, annak nem kell hatalmas összegeket költenie szintetikus erőforrásokra, hanem egyszerűen otthon segíthet a kertben. Fogyjon csalánnal - könnyű, természetes és előnyös. Azt, hogy a védekező gyógynövény miként támogatja a legjobban a fogyást, itt ismertetjük.
A csalán - gyógynövény, amelynek múltja van
Hildegard von Bingen már 1160-ban megemlítette a csalánt gyógynövényekkel kapcsolatos írásaiban - a gyomor tisztítására szolgáló növényként írta le, és azt javasolta, hogy főtt zöldségként fogyasszák. Az Urtica dioica, a latin név, nyersen is fogyasztható, vagy teaként is fogyasztható.
Ma már tudjuk, hogy a csalán külső szélein az égő szőrzet szilícium-dioxiddal és hangyasavval van tele - ez árthat, ha megérintjük, de nem árt nekünk, ha megesszük. A levelek megmosása után a csipegetésnek vége.
Diéta, immunrendszer és anyagcsere-erő
A csalán összetevőinek, például flavonoidoknak, karotinoidoknak és ásványi anyagoknak vagy acetilkolinnak köszönhetően számos egészséget elősegítő és jótékony hatása van. A zsírégetés fokozása csak egy ezek közül, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, dehidratáló és görcsoldó hatású egyszerre. Mindezek a tulajdonságok hasznosak a fogyás folyamatának támogatásához és a diéta idejének minél kellemesebbé tételéhez.
A csalánnal történő fogyás a szervezet számára teljes körű ellátást jelent. A hosszú diétás időszakok gyakran gyengítik a testet és hajlamosabbak a megfázásra. A jó csalán tea ezeket is ellensúlyozza. Azok, akik a sportot veszik figyelembe fogyás útjukon, a csalán gyógyító erejével enyhíthetik az izomgörcsöket. A gyógynövény vizelethajtó hatása támogatja a test méregtelenítését és megtisztítását, amire gyakran szükség van egy étrend során.
Tabletták, tea, zöldségek - ami a legjobban működik?
A csalánkoncentrátumokat drazséként lehet megvásárolni, és vitamintablettaként lenyelni. Egyes árusok a növény levét préselt levelekből is értékesítik, bár az íze nem feltétlenül kellemes.
A csalánnal történő fogyás akkor működik a legjobban, ha a gyógynövény be van építve az étrendbe. Mindenki tudja, hogy van értelme sokat inni mind az éhség enyhítésére étkezés közben, mind az anyagcsere serkentésére. Akkor miért nem kezdi a napot egy csalánteával? Vagy csak keverj pár levelet a turmixba?
Ha friss alapanyagokból szeret főzni, akkor megfűszerezheti a salátáját néhány csalánnal, összekeverheti párolt spenóttal vagy pesztót készíthet. A pestóval természetesen óvatosnak kell lenni: túl sok olívaolaj és fenyőmag akadályozza a sikert!
Fogyni csalánnal - példa a felhasználásra
Természetesen egyszerűen elmehet a helyi erdőbe, és szedhet pár csalánt, felöntheti vízzel, és élvezheti a frissességet. Intenzívebb és praktikusabb azonban a leveleket szárítva vásárolni.
Két teáskanál csalán gyógynövényt fel kell önteni 1/4l forrásban lévő vízzel (250 ml). A teának 6-8 percig meredeknek kell lennie, majd kissé lehűl. A diéta részeként 4-6 csésze fogyasztása javasolt a nap folyamán. Nem kell félni a mellékhatásoktól, de van értelme egy 2-3 hét szünetnek 6 hét után, mivel nem szabad lebecsülni a gyógynövény dehidratáló hatását. Tehát mindig elegendő vizet kell inni!
Ha egyáltalán nem szereti a teát, finomíthatja citrommal vagy édesítheti mézzel.
A tévedhetetlen gyom
A csalán tökéletes diétás társ, de nem tud csodát tenni. A kiegyensúlyozott étrend, a helyes testmozgás és az egészséges életmód helyes megértése elengedhetetlen a hosszú távú sikerhez. A csalánnal történő fogyás fenntartható és természetes támogatást nyújt a kívánt fogyáshoz - és a testsúlyhoz vagy sem: a csalán teljesen egészséges.