Fogyni diéta nélkül - Az alapelvek Femme Actuelle MAG

fogyni

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Mi van, ha abbahagyja az önkárosítást? Dr. Zermati, táplálkozási és étkezési rendellenességek szakembere, valamint Gérard Apfeldorfer pszichiáter hangosan és világosan mondja: szórakozás közben fogyhat. Pont a módszerükön.

Legyen tájékozott

Az alapelvek

A cél az, hogy megtalálja valódi egyensúlyi súlyát (ami nem mindig a kívánt súly vagy az egészséges testsúly) azáltal, hogy újra kapcsolatba lép az érzéseivel és a természetes szabályozási rendszerével.

Meneküljön a diktátumok és tilalmaik elől amelyek szükségszerűen az éhség és a jóllakottság érzésének megzavarásához vezetnek. A fogyás hízna! Ezt alátámasztva az értékelési tanulmányok azt mutatják, hogy a túlsúly és az elhízás diétás kezelésének kudarcaránya 3-5 éven belül gyakran meghaladja a 90% -ot. És az is látszik, hogy a megszerzett font gyakran több, mint a kezdeti veszteség.

Hagyjon fel mindent. Például az egészség javítása érdekében történő étkezés gyorsan valóságos megszállottsággá válhat. A kiegyensúlyozott étrend, mint gondoljuk, nem fogy le biztosan.