Fogyni diéta nélkül - Egészség; Gondoskodás
Fogyjon le anélkül, hogy kalóriákat számítana - hogyan működjön ez? Kipróbáltál már diétát? Akkor valószínűleg tudod, hogy diéta után általában újra hízol, és nagyon rosszkedvű is vagy! Elmondjuk, hogyan fogyhat anélkül, hogy éhezne.
++ A sikertelen újévi fogadalom ++
"Idén fogyni és diétázni akarok!", Ki nem ismeri ezt a mondatot. Minden évben úgy dönt, hogy karcsúbb és tónusosabb alakot kap, de ezt gyakran nem könnyű megvalósítani. A legjobb étrendeket minden tavasszal feltüntetik a magazinok, de ezek általában nem néznek ki jól és nem tesznek boldoggá.
++ Az étrend mint fogyás csapda ++
Sok lány, akinek hosszú ideje van néhány font a csípőjén, és aki szigorú éhség-diétával tervezi őket elveszíteni, körülnéz., hogy a radikális étrend után milyen gyorsan lehet visszahozni az elveszített fontokat.
Böjtöléskor az energiacsere drasztikusan csökken. A test tehát a hátsó égőn van. Eszik a diéta Megint normális, gyorsan hízik újra, mert az anyagcsere nem változik azonnal.
++ Pszichológiai terrorizmus az étrendben ++
De a fogyókúra nem csak a testednek szól egészségtelen, de szintén a fejedért. Úgy érzi magát, mint egy darab csokoládé, de nem szabad enni csokoládét. Kérsz egy korty Colát, de nem szabad inni a Colát. Ekkor a csokoládéval ellátott reklámplakátok megragadják a figyelmét, és a szünetben egyetlen korty kokszot sem enged meg osztálytársainak. Ez igazi pszichológiai terror a jóléted érdekében!
Mindenekelőtt az valami édes iránti vágy csábít minket akkor titokban megy éjjel a hűtőhöz vagy az édességfiókhoz, és csokoládéval tömjük meg magunkat. Ezután jobban kigúnyoljuk önmagunkat, mint bárki más.
Tehát a diéták valóban rossz kedvre derítenek! És nem állandó megoldás ...
++ Fogyjon megfelelően diéta nélkül ++
A szigorú kalóriaszámlálás és a hatalmas lemondás tehát nem jelent megoldást. Jobb a teljes étkezési szokások megváltoztatásához. Például fontos, hogy valóban megtegye csak akkor egyél, ha éhes vagy, Tehát nem unalomból, frusztrációból vagy házi feladatok utáni jutalomként.
Meg kellene kapnia a sajátját is élvezni az ételeket. Ne nyeld le a vacsorádat, egyél lassan és szándékosan, hogy tudd, mikor vagy tele. Este csak van valami ahelyetta zacskó chipset a televízió előtt, a néhány sárgarépa és uborka, valamint egy finom mártogatás.
++A sport nem gyilkosság! ++
És nem utolsó sorban: a sport nem gyilkosság! Miért nem motorozik iskolába vagy városba? Ezenkívül ne használjon liftet, és természetesen ne a mozgólépcsőket használja, hanem mindig válassza ki a szinteket. Ahelyett, hogy állandóan a tiéddel lennél barátnő hogy „whatsappen”, akkor egyszerűen elmehet hozzá passz. Határozottan boldog és mozogsz!
De a lányokkal való kocogás a vártnál is sokkal szórakoztatóbb. És még akkor is, ha a vicces történetek miatt összevissza nevetsz és alig tudsz előre lépni, friss hangulatod van, sétálsz előtted, és még ez is nagyon egészséges!