Fogyni diéta nélkül, hipnózissal Mandy Lehmann
- Kezdőlap
- Egyéni coaching
- hipnózis
- táplálás
- Cégeknek
- Rólam
- hitelesítő adatok
- Blog
- Kapcsolatba lépni
- Kezdőlap
- Egyéni coaching
- hipnózis
- táplálás
- Cégeknek
- Rólam
- hitelesítő adatok
- Blog
- Kapcsolatba lépni
Az elhízás (külső előtétünk) igazi oka a belső előtétünk.
A legtöbb embert tudatosan vagy tudat alatt különböző kihívások üldözik. Lényegtelen, hogy egészségügyi, társadalmi, pénzügyi vagy pszichológiai jellegűek-e.
Csakúgy, mint a diétás étkezés tilalma, ezek a problémák is korlátozó hatást fejtenek ki, ezért stresszt okoznak. Kutatások szerint ez a stressz szorongáshoz, depresszióhoz és más negatív érzésekhez vezethet, az intenzitástól és a személyiség típusától függően, amelyek viszont energetikai hiányosságokhoz vezetnek. Ezután ezt gyakran kimerültségnek, nehézségnek, ingerlékenységnek vagy hasonlónak érzékeljük.
Az étvágy az egyik olyan stratégia, amelyet tudatalatti elménk felhasznál, hogy pótolja ezeket a hiányosságokat.
A tudatalatti arra használja az étvágyat, hogy külső energiával táplálja a bennünk lévő alacsony energiát.
Valójában ez az egyensúly negatív érzéseinket is szabályozza, de csak rövid ideig. Tedd fel magadnak itt a kérdést: meddig tart a boldogság érzése egy tábla csokoládé, chips vagy például alkohol után? Ugyanakkor itt játszik szerepet az élelmiszer-kondicionálásunk.
Amikor átadjuk magunkat étvágyunknak, nem elégítünk meg az étel energiájával, hanem elvárásaink teljesítésével, hogy az ételbevitel kielégít minket.
Élelmünket tudat alatt használjuk, hogy problémáinkat és félelmeinket ideiglenesen elzsibbadhassuk magas cukor- és zsírtartalmú elégedettséggel (ide beilleszthet bármilyen külső "függőséget").
Ez az elégedettség azonban illuzórikus, mert csak felületesen megy végbe. Hosszú távon a „kábítószer-étel” rendszeres túladagolása csak árthat nekünk, mert - mint minden más addiktív anyag esetében - elégedettsége is csak rövid ideig tart. Ezért az elménk egyre többet követel tőle, míg mindennapi problémáink mellett súlyos egészségügyi problémák is felmerülnek.
Mit tudsz csinálni.
Senki. kívülről csökkenti a súlyát, több testmozgáshoz vezet, több sikert biztosít az életében.
Ezt egyetlen könyv, egyetlen edző és fitneszprogram sem teheti meg helyetted.
Életed minden változását rajtad keresztül hajtják végre. Az életed is csak akkor változik meg, ha megváltozol.
Itt lép újra életbe mentális és érzelmi hozzáállásunk:
Ha összehasonlítjuk tudatunkat egy autóval, akkor gondolataink lennének a kormánykerék, amely a kívánt irányba tereli életünket. Az érzéseink mind a gázpedál, mind a fék lennének, amelyek szabályozzák autóink sebességét. Együtt határozzák meg az úticélot és az utazás időtartamát.
Az érzések abból a jelentésből fakadnak, amelyet egy ötletnek tulajdonítunk. Ezeket a jelentéseket általában gyermekkora elején tanulja meg. Általában ez az az alapvető hozzáállás, amiben hiszel magadról. Például, ha azt gondolja: "Nem vagyok elég jó vagy nem imádnivaló", akkor gyakrabban fordulhat elő, hogy "gyászszalonnát" szerez magának. A cukros vagy zsíros ételek fogyasztása csak akkor elégíthet meg minket, ha értelmet adunk nekik hogy kielégítő legyen.
Ha töröljük ezt a jelentést, és inkább internalizáljuk, hogy az egészségtelen ételek túlzott fogyasztása rontja életminőségünket, ehetetlenek lesznek. Ily módon nemcsak a túlzott ételfogyasztás, de bármilyen függőség is fenntarthatóan kezelhető.
Ehhez erős belső energia szükséges. A „rezgésünk emeléséhez” és egy új valóság megalkotásához a régi ötleteknek új értelmet adhatunk.
Kérdezd meg magadtól: mi van, ha a túlevés már nem kielégítő, hanem fenyegető?
Amikor az édes és zsíros ételek már nem rendszeres jutalmak voltak, hanem hosszú távú büntetés?
Milyen fontosságot tulajdonítasz a dolgoknak? (Eszik ?, Nincs ideje?, Gyakorlat?, Siker?)
A VÁLTOZÁSÁNAK interakcióra van szüksége, és meg kell ismételnie a következő 3 pontot:
szilárd akarat (cél) + pozitív gondolatok (új hasznos hiedelmek) + pozitív érzések
Mert ha pozitív a kedved, akkor sokkal könnyebben tudsz cselekedni.
Ha ezt nem tudatosan gyakorolja, Tudatalattija visszaesik a mindennapi életben szokásos mintákra vagy hiedelmekre.
A legjobb jelzője ennek az érzéseid:
Úgy érzed, inkább "nehéz", kimerült, szomorú, kedvetlen ... stb. alacsony a rezgésed.
Magas rezgéseket generál: hála, öröm, szeretet, együttérzés
A negatív jelenetekből való kilépés legjobb módja, ha reflektálsz a MOST-ra, például úgy, hogy 1 percig a lélegzetedre koncentrálsz, majd ismét a 3 pontra koncentrálsz:
szilárd akarat (cél) + pozitív gondolatok (új hasznos hiedelmek) + a pozitív érzések összehangolása.
Ha problémája tartós a fogyás miatt? Saját testreszabott étrendet keres? és végre jobban szeretnél elégedett lenni magaddal? Akkor én leszek a szakértő az oldalán. Egyedül támogatom önnel metabolikus táplálkozás, Coaching és hipnózis.
Szívesen kap képet a munkámról, például a YouTube-csatornámon "Mandy Lehmann jól érzi magát" apró impulzusokat és irányított meditációkat talál a Az egészséges fogyás és a figyelmes, boldog élet témája.
Ha azt akarja, hogy online vagy offline támogassam a céljait, vigye magával Kapcsolatba lépni fel, várom!