Fogyni egészséges Hogyan kell követni a személyre szabott fogyókúrás étrendet
Egy irigylésre méltó alak után kutatva sokan, főleg a nők, arra vállalkoznak, hogy olyan diétákat kövessenek, amelyek csodálatos hatásokat ígérnek, veszélyeztetve egészségüket.
A felesleges kilók problémája és a gyorsan megoldható "csodadieetta" megtalálása jelenséggé vált. A hírességek példáján felbuzdulva, akik szemükkel látva soványítják az alakjukat, sokan mindenféle diétát kezdenek el, veszélyeztetve egészségüket. Erre talán a dukani étrend a legjobb példa. Az utóbbi években komoly népszerűségre tett szert, világszerte több millió ember fogadta el, különösen olyan sikertörténeteknek köszönhetően, amelyek olyan hírességek főszereplésével készültek, mint Jennifer Lopez, Penelope Cruz vagy Gisele Bündchen. Roxana Irimia, 31 éves bukaresti közgazdász is kipróbálta.
Két hetes, szigorúan betartott fogyókúra után, minden eltérés nélkül elérte az orvost. "Borzasztóan fájt a jobb és a hátsó oldalon. Féltem, hogy nem a vesék. Végeztem ultrahangot és egyéb vizsgálatokat, és semmi gyanúsat nem találtak. A háziorvos világosan elmondta, hogy Dukanból származik. Elmagyarázta nekem, hogy nem én voltam az első, aki ilyen tünetekkel jelentkezett "- vallotta be a fiatal nő.
A TEST SZtrájkba megy
Nem csoda, hogy mindez megtörtént. A bukaresti Luana Sahian háziorvos, táplálkozási tanácsadó szerint ez a diéta felborítja a test megfelelő működését, ami jelentősen megnöveli a dyslipidaemia (vérzsírszint-rendellenességek) kockázatát vagy vitaminhiányt, ásványi anyag vagy magas esszenciális tápanyag. Ezért a Dukan-étrend javallat és speciális orvosi felügyelet nélkül kimeríti a belső szerveket, különösen a vese, a vastagbél és a máj, és ájulást, béltranzit-rendellenességeket, fáradtságot, depressziót, migrént, székrekedést, álmatlanságot és másokat okoz. kellemetlen tünetek.
Anamaria Iulian orvos (fenti fotó), a viselkedési táplálkozás specialistája, szintén beszél a test "bosszújáról". A Dukan-étrenddel lefogy, mert van az úgynevezett étel sajátos dinamikus hatása.
Pontosabban az állati fehérje feleslegén alapul, amely nehezebben emészthető és magas energiafogyasztást igényel. De csak egy ideig. Ha nem sportol és nem növeli az izomtömeget, akkor csökken a nyugalmi anyagcsere aránya, ami később gyors súlygyarapodásnak felel meg "- magyarázta a táplálkozási szakember.
Hangsúlyozta, hogy a Dukan-étrend nem mindenki számára készült, és rámutatott, hogy különösen terhes nők, vese- vagy májbetegek, 2-es típusú cukorbetegségben, hypothyreosisban vagy más anyagcserezavarokban szenvedők számára tilos.
Szerencsére Roxana állapota viszonylag gyorsan javult. Ami az eredményeket illeti, érvénytelenek voltak. "Bár azt mondják, hogy nagyon sokat fogy, én még egyetlen kilogrammot sem fogytam. Valóban, az unokatestvérem tavaly két hónap alatt hét kilót fogyott. Ez az év ugyanakkor ugyanolyan kövér, és férje orvosokhoz fordult, szintén ennek a híres étrendnek köszönhetően "- pontosította a fiatal nő.
A személyre szabott étrend fő előnye, hogy változatosak és kiegyensúlyozottak, mindegyikünk biokémiai paraméterei alapján, amelyeket orvosi vizsgálatok tárnak fel. Ezután úgy tervezik őket, hogy figyelembe vegyék a kulináris preferenciákat és az anyagi lehetőségeket, hogy később később életbe léphessenek. "Fontos, hogy a beteg kényelmét minden szempontból kínáljuk, beleértve a könnyen követhető menüpontokat is.
Alapvető fontosságú, hogy a személy aktívan részt vegyen a kezelés megalkotásában, a kezelőorvossal együtt megválasztva a kényelmes napi menü lehetőségeket "- mutatott rá Luana Sahian (jobb oldali fotó). Véleménye szerint ez a legmegfelelőbb megközelítés, mivel progresszív, de hatékony változásokat tartalmaz.