A gyönyörű bőr mindenekelőtt az egészséges életmódtól függ - Egészség

mindenekelőtt

Felejtsd el a túlárazott szépségápolási krémeket. Brit kutatók kimutatták, hogy a ragyogó arcszín megjelenítéséhez egészséges életmódot kell folytatnia, beleértve: testmozgást, elegendő alvást és stressz csökkentését.

Korábbi kutatások már kapcsolatot teremtettek a gyümölcsök és zöldségek kiegyensúlyozott étrendje és a sárga árnyalatú bőr között, amelyet a kutatók a jó egészség indikátoraként írtak le, mert a gyümölcsök és zöldségek tele vannak színes antioxidánsokkal (a sárgarépa béta-karotinjában található narancssárga pigmentek vagy vörös likopin paradicsomból). Ezek a színes pigmentek azután felhalmozódnak az epidermiszben, és aranyszínű árnyalatokat kapnak, amelyek jó egészségre utalhatnak, ha a szervezet gazdag antioxidánsokban és kevés toxinban van.

A St Andrews Egyetem új tanulmányában azonban a kutatók a testmozgás és a bőr sárgulása közötti összefüggést akarták megvizsgálni. Ehhez 134 különböző etnikai származású diákot toboroztak, és spektrofotométer segítségével mérték meg bőrük színét, amely rögzíti a bőr által tükröződő színek megvilágítását és spektrumát.

A résztvevők stressz-teszteken is részt vettek egy taposópadon végzett pulzusméréssel, hogy felmérjék fitneszszintjüket, miközben feljegyzik testzsírszintjüket is.