Fogyni egészséges, vegán és; lassan

Készítette: 2016.09.22., 15:15, MelX. Kategória: Egészséges vegán életmód. 79 válasz.

Mit gondolsz?

Szia,
Nagy mennyiségben fogyasztva a tészta stb.
Már nem "szigorúan" eszem hclf-t, hanem mellette eszem
Egy tál saláta a főétkezéssel (kb. 1 fejes saláta, 1/3 uborka, 1-2 paradicsom, 1 kaliforniai paprika, 4-5 olajbogyó, almától függően, vagy 1-2 sárgarépa, retek, szárított paradicsom.). Ez a főétel egy részével (tészta, rizs stb.) Együtt feltölti Önt.
Különösen csak tésztával vagy burgonyával (saláta nélkül stb.) Könnyen megtömhetem magam (500 g száraz tészta + pesto vagy paradicsomszósz vagy 1,5 kg burgonya, amelyet gyakran egyedül csomagoltam xD)
A saláta valóban segít, és jobban érzi magát

Egyébként természetesen az általános tanács, szánjon időt az evésre és a sokat rágásra.
Dr. Hiromi Shinya könyvében harapásonként 30-szor és körülbelül 30-60-szor kell rágni
0,5-1l vizet inni perccel az étkezés előtt, nem pedig az étkezés alatt.
A 30-szoros rágás rendes (én sem tudom megtenni), de ha valóban ennek megfelelően rágsz, sokkal hosszabb időre van szükséged enni, és kisebb adag után beindul a jóllakottság érzése. 4x feldolgozva

Ó pufók, olyan jól megértelek!
Mindent tudsz, hogyan kell csinálni, és már mindent kipróbáltál, és működik,
sajnos nem hosszú távon. mert egy életen át kontrollálnod kell magad, ha van "olyan történelmed", mint mi.

Azoknak az embereknek, akiknek soha nem volt ilyen "elhízási problémájuk", nem kell uralkodniuk önmagukon,
automatikusan működik velük. De nekik sincsenek ezek a jól bevált szokások
mint mi, és ezért ezt nem igazán tudják megérteni.

Miattam nem kell távol maradnod innen.
Tudom, milyen szar és mennyire lehet csalódott. És valahol el kell hagynia.
És a frusztráció elfogyasztása nem jó ötlet. különben valamikor 134 kg leszel, mint én.
Tudom, tudom, maga is tudja ezt
De néha csak jó kiáltani a csalódottságot, vagy csak leírni
Ha nem akar ide írni, akkor nyisson meg egy "morcos" bejegyzést.
Mindenki leírhatja napi csalódottságát, függetlenül attól, hogy szeretne-e megjegyzést!

Nagyon jól teljesítek, csak nagyon elfoglalt vagyok a munkában, és ez csak márciusban változik,
akkor a Charitiban leszek kezelésekre és vizsgálatokra.
Semmi rossz, valami jót akarnak nekem tenni, és kissé megkönnyítik az egészségbiztosításomat
Előnye, hogy fürdőket és sugárzást kapok, más szóval szoláriumot egészségbiztosítási igazolással

Tehát most újra megírtam egy fél könyvet, de fontos volt számomra, hogy végül és részletesen válaszoljak!

Üdvözlet Mel

TE, mint más olvasók, szeretném még egyszer felhívni a figyelmet arra, hogy Pummelchennek nincsenek megjegyzései/tippjei stb.
többet akar itt olvasni, bármennyire is kedvesek, nem igazán segítenek nekünk.
Mindenki másképp eszik, mindenkinek más volt a segítsége.

Személy szerint annyi tippet/megjegyzést/tanácsot/kérést írhat stb.,
Megtaláltam az utamat, és nem hagyom, hogy ez már lebeszéljen, ez lesz a legmagasabb vasút
nekem! válasz | idézni | feloszt

---