Fogyni és az ünnep jobban élvezheti, kevesebbet mérhet - FOCUS Online

Fogyni és lakoma

Ha fogyni akar, kényeztesse magát: Kilenc tipp arról, hogy a nagyobb élvezet hogyan vezet kevesebb súlyhoz.

Ha pusztán anélkül akar fogyni, akkor elkerülhetetlenül kudarcot vall. Egyesek a baleset-diéták segítségével gyorsan elérik a kívánt alakot, de ugyanolyan gyorsan elveszítik. Mert senki sem akarja tartósan fenyíteni magát. A kényelmes testsúly hosszú távú fenntartása érdekében pedig, amint a neve is mutatja, fontos, hogy jól érezzük magunkat. Ez anélkül működik a legjobban, hogy feladná.

A fogyáshoz nem kell aszkétává válnia. Éppen ellenkezőleg: Akkor is fogyhat, ha egyszerre kényezteti magát valamivel - például több alvással vagy nagyobb luxussal. Még enni és inni is többet lehet. Mindez a megfelelő ételekre vonatkozik. A mindennapi élet nyilvánvalóan apró változásai különösen hatékonyak: nagyobb ritmus az étkezési magatartásban, például több menü a menüben. Néha elegendő, ha nem hozza ki magát ilyen nyomás alatt. A FOCUS Online kilenc tippet tár fel azzal kapcsolatban, hogyan vezet több a kevesebb a mérlegre.

---