Glaucoma, mi ez; A ketogén étrend előnyei megőrzik látását
A ketogén étrend, a glaukóma elleni küzdelem egyik eszköze.
Gyakran mondjuk ezt neked a diéta a legjobb módja annak, hogy egészséges maradjon. A kiegyensúlyozott és változatos étrend fogyasztása az egyik legegyszerűbb módszer a sok probléma elkerülésére. De néha hasznos lehet egy specifikusabb étrend elfogadása, például fogyni vagy több energiát tárolni. A fogyni vágyó személy vagy a teljes felkészültségű sportoló étkezés közben nem követi ugyanazokat a célokat, és ez speciális diétát eredményezhet. Ez a helyzet a ketogén diétával is, amelyről ma beszélünk.
Mi a ketogén étrend ?
Ez egy nagyon magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú étrend. Valóban, mindegy 70-80% zsír, 20-25% fehérje és 5-10% szénhidrát (20-50 gramm szénhidrát naponta) amelynek össze kell állítania az ételeket. Ennek a diétának sok erénye van, de nagyon korlátozó is. Felejts el mindent, amit tudsz a fogyókúráról, hogy nyár előtt bekerülj a fürdőruhádba, ennek semmi köze. Itt nincs kérdés a kalóriák üldözéséről. A cél arra kényszeríteni a testet, hogy energia helyett a cukrokat bontsa le. Még akkor is, ha ez segít a fogyásban hatékonyan, ez nem az elsődleges célja.
Honnan származik ez a diéta? ?
Eredetileg, az epilepsziások segítésére fejlesztették ki amelyek nem reagáltak jól a kezelésre. Az ötlet az volt, hogy utánozza a nem evés tényét a cukrok lehető legnagyobb kivágásával. A böjt valóban korlátozza vagy akár leállítja az epilepsziás rohamokat. Gyakran beszélünk ketogén étrendről, még akkor is, ha nincs szó önmagad megfosztásáról.